أعلنت دراسة جديدة لجامعة كاليفورنيا أن الحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والتمتع بقسط كافي من النوم يمنع من الآثار السلبية للإجهاد.
قال الدكتور إيلي بوتيرمان،أستاذ بقسم الطب النفسي والباحث الرئيس للدراسة، إن المشاركين بالدراسة عندما مارسوا الرياضة بشكل مستمر مع إتباع نظام غذائي جيد استطاعوا مواجهة ضغوط الحياة اليومية.
وتوفر نتائج الدراسة الحافز للمضي قدماً لتعديل نمط الحياة للأشخاص الذين يعانون من التوتر.