أفضل مكمّل غذائي للتوازن الهرموني
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

أفضل مكمّل غذائي للتوازن الهرموني!

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - أفضل مكمّل غذائي للتوازن الهرموني!

مكمّل غذائي
القاهرة - تونس اليوم

قد تؤثر هرمونات الجسم غير المنتظمة على الصحة العامة للشخص ورفاهيته، وإذا شعرت بالإرهاق أو الاكتئاب، فقد يكون السبب هو اختلال التوازن الهرموني.وتعد الهرمونات "ضرورية" لـ: درجة حرارة الجسم والنوم والمزاج والتوتر واليقظة والشهية، وأكثر من ذلك.ويمكن أن تساهم الاختلالات الهرمونية في:

•داء السكري.

• أمراض الغدة الدرقية.

• أمراض الغدة النخامية.

• المشاكل الجنسية.

• مشاكل عصبية.

• الشهية.

•البدانة.

• مشاكل العظام.

• السرطان.

ويشارك أخصائي الغدد الصماء البروفيسور فرانكلين جوزيف، خبرته في هذا الموضوع، حيث أكد لـ Refinery29 أن "للهرمونات دورا حيويا في الحفاظ على العديد من الوظائف والعمليات الجسدية في حالة عمل جيدة. وإذا كانت الهرمونات غير متوازنة - ولو بشكل طفيف - فقد يكون لذلك تأثير كبير على كيفية عمل الجسم وصحة الشخص ورفاهيته بشكل عام."

ومن المفهوم أن معالجة المشكلات الهرمونية قد تكون هدفا لكثير من الأشخاص المعنيين، قد يكون لديهم خلل هرموني أساسي. ومع ذلك، من أجل تحديد الخلل الهرموني، يلزم التشخيص من قبل الطبيب.

وأضاف البروفيسور جوزيف: "نقص المغنيسيوم مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بمختلف الحالات المرتبطة بالهرمونات".

وقال: "مكملات المغنيسيوم ستكون ضرورية إذا كنت تعاني من حالة صحية تسبب نقصا في هذا المعدن. وستساعد المستويات الكافية من المغنيسيوم في علاج الأعراض التي تحدث بسبب النقص، وربما تجنب تطور الاختلالات الهرمونية."

كما يشير إلى أنه ينبغي اللجوء إلى المكملات الغذائية عندما ينصحك طبيبك بها.

وعلاوة على ذلك، يشجع البروفيسور جوزيف على اتباع نظام غذائي متنوع، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإدارة التوتر والنوم الجيد.

وأضاف: "الحصول على نوم جيد ومتسق هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحفاظ على عمل نظام الغدد الصماء لديك وتوازن هرموناتك".

وأوضحت المعاهد الوطنية للصحة (NIH) أن المغنيسيوم "عنصر غذائي" يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة.

وتشمل مصادر المغنيسيوم الغذائية:

• البقوليات.

• المكسرات.

• البذور.

• كافة الحبوب.

• الخضار الورقية الخضراء (مثل السبانخ).

•الحليب.

•الزبادي.

ونظرا لأن مكملات المغنيسيوم يمكن أن "تتفاعل أو تتداخل مع بعض الأدوية"، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل تناولها.

قد يهمك ايضا 

دراسة تكشف عن أشياء إذا اعتاد الشخص نسيانها قد يكون على أعتاب الإصابة بـ"ألزهايمر"

الهاشمي الوزير يؤكد أن تونس ستتحصّل على مليوني جرعة من تلقيح "كورونا"

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل مكمّل غذائي للتوازن الهرموني أفضل مكمّل غذائي للتوازن الهرموني



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 18:47 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الدلو الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 18:38 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج القوس الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 14:13 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج العقرب الخميس 29 -10 -2020

GMT 14:08 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج العذراء الخميس 29-10-2020

GMT 15:33 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 18:18 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الأسد الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 16:31 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 18:23 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia