7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس
آخر تحديث GMT09:18:26
الثلاثاء 13 أيار ـ مايو 2025
 تونس اليوم -
أخر الأخبار

7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - 7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس

الاطباء في المستشفيات - صورة تعبيرية
لندن - تونس اليوم

يعاني كثير من الأشخاص من الصداع بشكل مستمر دون أن يعرفوا سبب حدوثه، حيث كثيراً ما يأتي دون أي أعراض مصاحبة، ويؤثر على مزاج الشخص ونشاطه وقدرته على أداء العمل والمهام المختلفة.وقد تحدثت الدكتورة فيكي بيترسن، أستاذة الطب الوظيفي، إلى صحيفة «إكسبرس» البريطانية، عن أهم الأسباب المؤدية للصداع، مشيرة إلى أن بعضها غير معتاد وقد لا يلتفت كثيرون إليه.

وهذه الأسباب هي:
1- سوء التغذية:

أشارت بيترسن إلى أن سوء التغذية يتسبب في نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، وهي الأمور التي تتسبب في شعور الشخص بالضعف والإعياء وتصيبه بآلام الرأس.
2- الجلوس في وضع خاطئ:

يمكن أن تؤدي وضعية الجلوس الخاطئة إلى شد العضلات والضغط على الرقبة؛ الأمر الذي يصيب الشخص بالصداع، وفقاً لبيترسن.
3- احتقان الجيوب الأنفية:

تقول بيترسن: «يتسبب احتقان أوانسداد ممرات الجيوب الأنفية في صداع قد يظهر في الرأس بأكمله أو في أحد جانبيه».

وأضافت أن احتمالية الإصابة بصداع الجيوب الأنفية قد تزيد إذا كان لدى الشخص تاريخ سابق من نوبات الصداع النصفي أو تغيرات هرمونية مرتبطة بالصداع.
4- عدم التوازن الهرموني:

أكدت بيترسن أن عدم التوازن الهرموني أو اضطراب الهرمونات لدى شخص ما غالباً ما يصيبه بالصداع النصفي.
5- قلة النوم:
وهو من الأسباب المعروفة للصداع، وفقاً لبيترسن، التي ربطته أيضاً بالإرهاق والتعب العام.
6- الجفاف:

تنصح بيترسن بشرب الماء باستمرار وإبقاء الجسم رطباً للوقاية من الصداع، مشيرة إلى أن جفاف الجسم يدفع بالمخ إلى الانقباض ويحركه قليلاً باتجاه الجمجمة؛ الأمر الذي يتسبب في الصداع وآلام الرأس.
7- الإمساك:

تقول بيترسن: «يتخلص جسمك من السموم من خلال البراز، فإذا أصيب الشخص بالإمساك، فقد تتسبب هذه السموم في مشكلات عديدة؛ من بينها الصداع».

وأضافت: «إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام... وغيرهما، كلها طرق لا تساعد فقط في تقليل الإمساك؛ لكن أيضاً في التخلص من الصداع».

قد يهمك ايضا 

أنواع من الأسماك يمكن لتناولها في مرحلة الطفولة أن يقلل من خطر الإصابة بالربو

اكتشاف ديدان مخيفة قفزت من قاع البحر وقطعت الأسماك إلى النصف

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس 7 أسباب للصداع غير معروفة من بينها الإمساك ووضعية الجلوس



GMT 13:45 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس

بريشه : هاني مظهر

GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك

GMT 05:42 2019 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

أبرز الصفات التي يتميز بها الأشخاص العباقرة

GMT 09:08 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

طرق بسيطة لتنسيق المعطف الطويل مع الحجاب

GMT 12:24 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

الكاظمي يوجه بضبط الحدود العراقية السورية بالكامل

GMT 14:28 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

محرك جديد يدخل بالطراز عصر "الكهرباء" في 2021 من بي إم دبليو
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia