تتميز العديد من الأطعمة الصحية والفواكه الجافة بكونها بديلا صحيا للوجبات الخفيفة المقلية والدهنية، التي تعطي الجسم مناعة ضد بعض الأمراض، كما أن الفواكه  المجففة تعمل على تقليل الكولسترول الضار في الجسم مما يساعد في تقوية صحة القلب وبالتالي الصحة الجنسية، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون له بعض الآثار الصحية الضارة الخطيرة، وفقا لموقع thehealthsite وهي: مشاكل الجهاز الهضمي الفواكه الجافةتتمة

نشرت دراسة في مجلة Diabetic Care، حول إستهلاك مرضى السكري لبذور الشيا، وقد توصلت نتائج الدراسة المنشورة إلى أن مؤشر السكر في الشيا منخفض.بحيث أن تناول الشيا مع غيرها من الأطعمة، يزيد نسبة السكر في الدم بعد نحو ساعة واحدة من تناول الوجبة، وهكذا فان انخفاض نسبة السكر في الدم، بعد تناول الوجبة يكون أقل حدة.لذلك فإنه من الممكن أن نقولتتمة

يعتبر المشمش من الفواكهه الموسمية النادرة فعمره غالبًا شهرين في السنة وله العديد من الفوائد المتعددة منها : 1- المشمش يعتبر وسيلة جيدة لزيادة الخصوبة سواء للرجال أو النساء وفي وقت من الأوقات كان يؤكل في اليابان للخصوبة حيث يحتوي على معادن لازمة لإنتاج الهرمونات الجنسية. 2- فوائد المشمش كثيرة جدًا نتيجة لاحتوائه على البيتاكروتين الذي يحمي من الكوليسترول، فإذا تناولت 3 ثمراتتتمة

من أشهر البقوليات التى ينصح بتناولها أطباء التخسيس  لإحتوائها على قيمة غذائية كبيرة، حيث تحتوى على قدر كبير من المركبات المضادة للأكسدة، والتى تحد من فرص الإصابة بالأمراض، وتساهم فى تطهير الجسم من السموم، كما أنها غنية بالبروتينات والألياف النباتية، بالإضافة إلى احتوائها على مثبطات إنزيم الألفا أميليز، وهو ما ينظم الدهون المخزنة بالجسم. ونقدم لكم أبرز الفوائد الصحية للفاصولياتتمة

 لم يعد التخلص من الوزن الزائد مجرد حلم للباحثات عن الرشاقة وحسب، وإنما ضرورة من أجل المحافظة على صحة جيدة واستكمال الحياة بشكل طبيعى بأقل مشكلات نفسية وجسدية؛ لذا نقدم لكم هنا نصيحة غذائية مهمة على لسان متخصصين فى مجال التغذية. ما هو خل التفاح؟ تقول الدكتورة نهى عبد الرحمن أخصائية التغذية العلاجية وتنسيق القوام : (قديما اكتشف الطبيبب اليونانى أبقراط العديد منتتمة

 لم يعد التخلص من الوزن الزائد مجرد حلم للباحثات عن الرشاقة وحسب، وإنما ضرورة من أجل المحافظة على صحة جيدة واستكمال الحياة بشكل طبيعى بأقل مشكلات نفسية وجسدية؛ لذا نقدم لكم هنا نصيحة غذائية مهمة على لسان متخصصين فى مجال التغذية. ما هو خل التفاح؟ تقول الدكتورة نهى عبد الرحمن أخصائية التغذية العلاجية وتنسيق القوام : (قديما اكتشف الطبيبب اليونانى أبقراط العديدتتمة

كشف الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أنَّ البقدونس مفيد جدًا في عيد الأضحى، وأنَّه رافع للمناعة، ومانع للسرطان، ومفيد لمرضى السكر، ويحارب السمنة والدهون. فوائد البقدونس وقال الدكتور بدران في حديث خاص إلى موقع "العرب اليوم" ،" البقدونس صديق الجهاز الهضمي ، فهو مدر للعصارات الهاضمة، ويزيد من إفراز العصارة الصفراوية مما يساعد في عملية هضم الموادتتمة

لورق العنب فوائد كثيرة متعددة أهمها: - زيادة نشاط الكبد ومقاومة التهاباته. - تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عمل القلب. - مفيد لمرضى السكر مفيد لمرضى النقرس و الروماتيزم، لأنه يساعد الجسم على التخلص من الأحماض العضوية الناتجة عن تناول البروتين والدهون.  - يمنع الجلطات ومضاد للالتهابات والبكتريا والسموم.  - يحمى من نقص المناعة. - يساعد فى علاج أمراض الجهاز الهضمى والدوسنتاريا وانحباس البولتتمة

كشف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، و استشاري الأطفال و زميل كلية الدراسات العليا للطفولة بجامعة عين شمس الدكتور مجدي بدران خطورة التدخين مع مرضى السكر في رمضان، وقال التدخين مع مرضى السكر يزيد ويعجل بمضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والوفيات المبكرة 14 ضعفا ، و الذبحة الصدرية و النوبات القلبية و قصور القلب والسكتة الدماغية، و التدخين  يرفع مستوىتتمة

التخلص من دهون البطن حلم عند الكثير، لأنها تؤثر على المظهر الجمالى وتمنع من ارتداء كثير من الملابس لأنها تظهر بها بشكل غير لائق، ولكن مشكلة دهون البطن لا تقتصر فقط على المظهر، ولكنها أيضا تؤثر على صحة الأشخاص من مرضى السكر والقلب، وحتى أخطر الأمراض كالسرطان، لذا فإن القضاء عليها أمر حتمى، ولأن رجيم البطن ليست عملية بسيطة، فيقدمتتمة