المقادير 8 اشخاص 225 جرام من الزبدة 4 بيض معلقة صغيرة من الفانليا 225 جرام سكر بودرة قشر ثمرتين ليمون مبشور برشًا ناعمًا 225 جرام دقيق معلقتين كبيرتين من عصير الليمون التغليفة: 7 معالق كبيرة من سكر البودر- 7 معالق كبيرة من عصير الليمون طريقة التحضير:قومي بخفق سكر البودرة بالزبدة جيدًا في محضر الطعام، ثم ضيفي البيض والفانيلا واستمري في الخفق، ثمتتمة

المكونات: 4 ثمرات من الأفوكادو، مقطعة من النصف 3 علبة تونة، مصفى 1 فليفلة حلوة حمراء، مقطعة إلى مكعبات 1 هالبينو، مفروم 1 كوب أوراق الكزبرة المفرومة 1 ليمون أخضر ملح وفلفل المكونات: 1. يستخرج بعض من لب الأفوكادو لعمل وعاء. يوضع لب الأفوكادو في وعاء متوسط الحجم ويهرس بالشوكة. 2. تضاف التونة والفلفل، والهالبينو، والكزبرة إلى وعاء الخلط. يصب عصير الليمونتتمة

نحن نحب الطعام المكسيكي لأنه غني بالمكونات الطبيعية والمغذية، فهناك الصلصات وهناك الجبن وهناك الكثير من الخضراوات.  نقدم لكم اليوم طبق الارز بالليمون والكزبرة. المكونات: 1 كوب أرز بسمتي (الابيض أو البني) 1/2كوب كزبرة طازجة برش ليمونة خضراء عصير ليمونة خضراء 1 ملعقة زيت زيتون 2-3حص ثوم، مفروم 1/4 ملعقة ملح الطريقة: 1. في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطةتتمة

المقادير - الزبدة : كوب (لينة) - السكر الناعم : كوب - البيض : 1 حبة - الفانيليا : ملعقة صغيرة (السائلة) - دقيق : 3 اكواب - برش ليمون : ملعقة كبيرة (ناعم) - بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - ملح : نصف ملعقة صغيرة - سكر البودرة : كوب ونصف (لصلصةتتمة

المقادير - حليب الصويا : كوب  - لوز : 20 حبة  - الموز : 1 حبة (صغير الحجم)  - الغريب فروت : نصف كوب (مقطّع إلى مكعبات)  - حبوب الشيا : ملعقة كبيرة  - الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور)  - قشرة ليمون : حسب الرغبة  - القرفة : رشّة  - عصير الليمون : ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1. ضعي كلتتمة

المقادير - الجمبري : 500 غراماً (صغير الحجم، ومنظف)  - ملح : نصف ملعقة صغيرة  - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة  - الكمون : نصف ملعقة صغيرة  - برش ليمون : ملعقة صغيرة  - بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة  - ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة  - خميرة : ملعقة صغيرة (لعجينة القلي)  - ملح : نصف ملعقةتتمة

 المقادير باذنجان  ثوم  طحينة  زيت  ملح  كمون  فلفل  خل  بقدونس  ليمون  طريقة التحضير * يشوى الباذنجان على النار ويقشر و يهرس  * يوضع الثوم المفروم وقليل من الليمون و زيت مع الطحينة ثم التوابل والخل ويقلب و رش بالبقدونس و يقدمتتمة

المقادير 2 و ربع كوب دقيق  5 صفار بيض  نصف كوب زيت نصف كوب ماء  ثلاثة أرباع كوب سكر  2 ملعقة صغيرة فانيليا  ملعقة صغيرة بشر ليمون  60 جم عصير كيوى  لون أخضر  60 جم عصير جوافة  لون أحمر  60 جم عصير أناناس  لون أصفر  8 بياض بيض جليز الجوافة2 ملعقة كبيرة نشا  نصف كوب ماء  رشة ملح  330 جمتتمة

المقادير 1 كليو جرام لحم ضأن  2 معلقة كبيرة ثوم مهروس  1 معلقة صغيرة ملح  زعفران مطحون  1 معلقة كبيرة كمون  3 معلقة صغيرة فلفل أحمر  1 ليمون مخلل  1 كوب زيت زيتون  1 كوب ماء  طماطم  كرات بطاطس مقلية  1 معلقة صغيرة سمنة طريقة التحضير * •    نضع زيت زيتون في قدر على النارثم نضيف الثوم ونحرك علىتتمة

يعد البرتقال والليمون من أفضل طرق التخسيس والتخلص من دهون البطن والتي تساعد على السيطرة على الشهية كما أنها وصفة من الوصفات الهندية الطبيعية والسهلة التي تحصلين منها على الرشاقة والجاذبية. قدم خبير التغذية سعيد متولي، طريقة تحضير وصفة البرتقال والليمون لإزالة دهون البطن حيث أنه يتم غلي المياه  ثم قومي بوضع حبة ليمون وحبة برتقال في الماء المغلي ثم اتركيها على النار قليلا.تتمة