يستخدم فيتامين سي، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، في عمليات مختلفة في الجسم بما في ذلك بناء العظام والكولاجين والعضلات، كما يساعد أيضًا في التئام الجروح لكن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين سي بمفرده، ما يعني أنك بحاجة إلى تناوله من مصادر غذائية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد فيتامين سي الصحية، وفقًا لموقع "إنسايدر". فوائد فيتامين سي1. قد يساعدتتمة

انخفاض عدد كرات الدم الحمراء في الجسم السبب الرئيسي للإصابة بالأنيميا وفقر الدم وهو ما يؤدى إلى الشعور بالتعب والإرهاق إذا كان عدد كرات الدم الحمراء لديك منخفضًا ، فيجب على جسمك أن يعمل بجدية أكبر لتوصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وكرات الدم الحمراء هي الخلايا الأكثر شيوعًا في دم الإنسان، ينتج الجسم الملايين كل يوم ويتم إنتاج كراتتتمة

يعرض مزاد علني في جنيف هيكل عظمى مميز لـ "نمر سيفي" تم اكتشافه مؤخرًا في أرض مزرعة أميركية، ليصبح من بين نحو 40 قطعة من التاريخ الطبيعي تباع ضمن مزاد ، وقدر سعره ما بين 60 ألف فرنك سويسري و80 ألفاً "بين 55380 يورو و73840 يورو" سعر هذه المتحجرة من هوبلوفونوس، وهو الاسم العلمي لهذا النوع من الوشق الكبير جداً ذيتتمة

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور في العظام بسبب نظامهم الغذائي، وقالت الدراسة، التي أجريت على ما يقرب من 55 ألف شخص، أن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عصريًا هم أكثر عرضة لكسر الورك بمقدار 2.3 مرة مقارنة بأكل اللحوم وهم أكثر عرضة بنسبة 43 % للإصابة بكسر بشكل عام وفي الوقت نفسه، فإن النباتيين أكثرتتمة

الفراولة الطازجة من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثير من الناس من مختلف الأعمار, فهى من الوجبات المنعشة والصحية جدا وذلك لتعدد فوائدها وإحتواءها على سعرات حرارية منخفضة. إشتهرت الفراولة منذ أيام الرومان واستعملوها لعلاج العديد من الأمراض كالحمى و الجروح وحصوات الكلى ومشاكل التنفس وغيرها, كما تلقب بملكة الفواكه فى الدول الأسيوية لما تحتويه من فوائد متعددة. فوائد أكل الفراولة لا نهائية فكلماتتمة

يُوفِّر التمر الكثير من الفوائد الصحية بحيث يغدو من الضروري وجوده على المائدة بشكل يومي، ويجب أن تحاول تضمينه في النظام الغذائي اليومي، وفي هذا التقرير نوضح الفوائد الصحية المهمة التي يمكن لهذه المادة الغذائية توفيرها في حال تناول 3 حبات منها بشكل يومي: 1-تحسين صحة العظام: وفقا للدكتورة جولي غاردن من جامعة ولاية نورث داكوتا، فإن التمر يحتوي علىتتمة

من المعروف أن منتجات الألبان هي كل ما نحتاجه لصحة العظام ولا يلزمنا أي شيء أخر، وهناك بالفعل جزء صحيح من هذه المقولة، فمنتجات الألبان غنية بالكالسيوم ولكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى اللازمة لصحة العظام مثل تلك التي تحتوي على الماغنسيوم. وذلك لأن عنصر الماغنسيوم مهم للعظام وقد يكون بنفس اهمية الكالسيوم. كذلك فيتامينK ، بالإضافة الى فيتامين D. واليك أفضلتتمة

أسهم أطباء العظام في مستشفى الولادة والأطفال في بريدة، في إنهاء معاناة طفلة تشكو من خلع خلقي في مفصل الورك الأيمن؛ حيث تبين بعد الفحص السريري وإجراء الاستقصاءات المخبرية والإشعاعية اللازمة أنها تعاني من خلع خلقي في مفصل الورك الأيمن غير معالج، أدى إلى قصر بالطرف وعرج واضح أثناء المشي، كما سبّب تشوّهات ثانوية في عظام الحوض وعظم الفخذ. وتمتتمة

الحليب يفيد الجسم ككل، ومعروف فى الغالب لتحسين مستويات الكالسيوم ، كما أنه يعزز نمو العظام فى الأطفال، مع الحفاظ أيضا على قوة العظام في البالغين ، وفيتامين D مطلوب للجسم لامتصاص الكالسيوم. 2- يساعد فى فقدان الوزن الحليب هو الحل للشهية المفتوحة ، فهو وجبة خفيفة وصحية ، وإضافة كوب من الحليب إلى العشاء أو شربه مع الفاكهة يساعد على فقدانتتمة

يقول العلم إنه كلما تقدم الإنسان في العمر، أصبحت عظامه أكثر رقة وأقل كثافة، الأمر الذي يجعلها عرضة لأمراض عدة، وهو ما يتطلب عناية خاصة تحميها من الكسر. ولحسن الحظ، يمكن للإنسان اتخاذ خطوات تمنع ترقق العظام وتحول دون هشاشتها، وفق نصائح من أطباء في كليفلاند كلينيك بالولايات المتحدة. تناول الخضراوات الخضراوات هي أفضل مصدر لفيتامين C الذي يحفز إنتاجتتمة