العرب اليوم
آخر تحديث GMT09:18:26
الجمعة 18 تموز / يوليو 2025
 تونس اليوم -
أخر الأخبار

العرب اليوم

Tag

 تونس اليوم - 5 أسباب شائعة لألم الصدر أثناء ممارسة تمرين الجرى1919025/1178
تونس-تونس اليوم
ألم الصدر الذى يحدث أثناء الجرى وفقا لتقريرموقع " womenshealthsa"  قد يكون له أسباب متعددة، وعلى الرغم من أنه من المهم عدم تجاهل الألم، إلا أن كل ألم الصدرأثناء الجرى أمر مثير للقلق.ألم الصدرأثناء التمرين يمكن أن يحدث فى العدائين، وكذلك لدى الرياضيين الذين يتمتعون بحالة ممتازة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة التى تمتد من الخفيفة إلى المهددة للحياة، لذلكتتمة
 تونس اليوم - دراسة تنصح بالتوقف عن الركض الخفيف في الصباح الباكر1875148/487
لندن ـ كاتيا حداد
وجدت دراستين أنه ربما تكون ممارسة الركض الخفيف في المساء أفضل من الصباح، إذ في بحث أجري على فئران، قال علماء إن ممارسة الرياضة في إوقات المساء كان أفضل بنسبة 50%، فالفئران اللذين تمرنوا في الليل أحتاجوا إلى استهلاك نسبة أوكسجين أقل، مما جعل التمارين أكثر فاعلية، وكان هناك زيادة في معدل الأيض في الجسم. وقال الفريقان من جامعة كاليفورنياتتمة
 تونس اليوم - ركوب الدراجات 15 دقيقة  كافية لجعل العقل في حالة مثالية1771887/498
لندن ـ كاتيا حداد
 أظهرت دراسة حديثة طبقًا للديلى ميل أن شيئًا آخر قد تعزز فرصك في الكمال وهي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة بعد كل جلسة تدريب.  يظهر البحث أن الركض القصير أو ركوب الدراجات يساعد على قفل ذاكرتك لما تعلمته للتو عن طريق زيادة اتصال الدماغ وكفاءته. وعلى نحو مفاجئ ، كانت مدة 15 دقيقة كافية لجعل الدماغ في حالة مثالية يحتفظتتمة
 تونس اليوم - تجنبي ارتداء خاتم الزفاف أثناء تواجدك على الشاطئ1714976/373
القاهرة - شيماء مكاوي
يخشى الجميع من فقدان خاتم الزفاف، نظرًا لأهميته، لذا إليك الأماكن الخمسة التي عليك أن تحرصي فيها على عدم ارتداء خواتم الخطبة أو الزفاف. - على الشاطئ : هناك سببان لذلك وهو وجود الرمل أو الماء، التي من الصعب إيجاده فيها في حال فقدت خاتمك. وطبعاً ليس من المقبول تطبيق كريم الحماية أثنار ارتداء الخاتم الثمين. - الصالة الرياضية :تتمة
 تونس اليوم - احرقي السعرات الحرارية بالتمارين الرياضية1658548/1450
القاهرة - العرب اليوم
نبدأ أولا بالقول إننا لا ينبغي أن نبحث عن أسباب تدفعنا لممارسة النشاط البدني (التمارين الرياضية). فالحديث يدور هنا عن تليين عضلات الجسم وأعضائه المختلفة، إضافة لإخراج الطاقة وبناء الجسم. في كثير من الأحيان، تكون ممارسة النشاط الرياضي ذريعة للقاءات الاجتماعية. لكن إذا كنا بالفعل بحاجة لسبب مقنع يدفعنا لممارسة النشاط الرياضي، فإن 'حرق السعرات الحرارية' هو السبب المطلوب. إنتتمة
 تونس اليوم - الركض لدقيقتين يوميا يحسن صحة عظام السيدات1604468/337
لندن - العرب اليوم
أفادت دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الركض لمدة دقيقة واحدة إلى دقيقتين يوميا يحسن صحة العظام لدى النساء. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة إكستر البريطانية، ونشرت في دورية (International Journal of Epidemiology) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة راجع الباحثون بيانات أكثر من 2500 امرأة، وقاموا بقياس مستويات النشاط عبر أجهزة مراقبة يرتديها السيدات في المعصم. كما قاموا بمتابعة صحة العظامتتمة
 تونس اليوم - دراسة تؤكد أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على الوقاية من السكتات الدماغية1485204/321
لندن ـ كاتيا حداد
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة رياضة ركوب العجل، والركض في منتصف العمل، تساعد على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية. ووفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واضطراد في الأربعينات، تعمل على حماية الأوعية الدموية للدماغ، والحفاظ على نشاطها؛ إذ سيحظى الذين يصل عمرهم 70 عامًا بأوعية دموية للشباب في فترة المراهقة، ما يقلل من مخاطرتتمة
 تونس اليوم - دراسة حديثة تقدم نصائح هامة لتوضيح أهمية ممارسة رياضة الركض1324522/321
لندن - كاتيا حداد
أصبح الركض سمة مألوفة في الحدائق في المناطق الحضرية في جميع أنحاء العالم، وزادت شعبيته من خلال الرائد آرثر يديارد الذي أدرك أن الركض بسرعة ووتيرة لطيفة معتدلة أفضل من الركض السريع القوي للتدريب على المنافسات والمسابقات، وارتفع أثر الركض في فترة الثمانينات وشهد شيئًا من التجديد في الفترة الأخيرة، وهناك فوائد صحية واضحة لهذا النشاط الرخيص الذي يمكنه أدائهتتمة
 تونس اليوم - دراسة تكشف أن ممارسة الركض أسهل الرياضات وأكثرها فائدة1323562/487
لندن - كاتيا حداد
أصبح الركض سمة مألوفة في الحدائق في المناطق الحضرية في جميع أنحاء العالم، وزادت شعبيته من خلال الرائد آرثر يديارد الذي أدرك أن الركض بسرعة ووتيرة لطيفة معتدلة أفضل من الركض السريع القوي للتدريب على المنافسات والمسابقات، وارتفع أثر الركض في فترة الثمانينات وشهد شيئًا من التجديد في الفترة الأخيرة، وهناك فوائد صحية واضحة لهذا النشاط الرخيص الذي يمكنه أدائهتتمة
 تونس اليوم - الأحذية الرياضية غير المريحة يمكن أن تتسبب في تلف الأعصاب1270429/321
واشنطن - يوسف مكي
ربما يعتقد الكثيرين بأن زوج من الأحذية الرياضية قد يكون أول خطوة على الطريق نحو صحةٍ جيدة، ولكن نصف هؤلاء الأشخاص ممن يمارسون الركض أو رياضةٍ جديدة سرعان ما يتعرضوا للإصابة، مع إعتراف الكثيرين بإرتدائهم أحذية رياضية غير مريحة لكي يظهروا في صورةٍ جيدة بحسب ما كشفت دراسة حديثة.   وتوصل البحث الذي تم إعداده من قبل كلية طب الأقدامتتمة

GMT 19:40 2021 الأحد ,12 كانون الأول / ديسمبر

المخمل يسيطر على مجموعات خريف وشتاء 2021-2022
 تونس اليوم - المخمل يسيطر على مجموعات خريف وشتاء 2021-2022
 تونس اليوم - لندن وجهة سياحية مُميزة لمحبي الرحلات الاستثنائية

GMT 19:02 2021 الأحد ,12 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأفكار لورق الحائط لغرفة المعيشة
 تونس اليوم - أفضل الأفكار لورق الحائط لغرفة المعيشة
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia