كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل ؟

05:48 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر GMT
 تونس اليوم -
قراءة   13048
 تونس اليوم -

كيف يمكن علاج الإمساك في المنزل ؟

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: حاول المشي لفترة قصيرة يوميًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الإمساك. السوائل: تأكد من تناولك لكمية مناسبة من السوائل يوميًا. الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين بكل أنواعها. النظام الغذائي: ركز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف. مواعيد منظمة: حدد موعد محدد يوميًا لمحاولة التغوط ولا تستعجل بذلك! الملينات: بإمكانك تجربة بعض الملينات التي تباع من دون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب. في حال تطبيقك لكل ما ذكر ولم تلاحظ أي تحسن وظهرت العلامات والأعراض التالية، يجب أن تستشير الطبيب:
 تونس اليوم -
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia