كشفت دراسة علمية حديثة أن قلة الحركة تزيد معدلات الإصابة بالسرطان وأمراض تصلب الشرايين والسكر.  كما بينت الدراسة أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل يومى تسبب تراكم الدهون والإصابة بالسمنة وقلة المناعة.  ومن جانبه، أوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس أن الذين يمارسون الرياضة المنتظمة يظلون أكثر شبابا من غيرهم ويبدون أصغر عمراً دائماً أى يصبحون شبابًا دائما.  كما أن لقلة الحركة مخاطر عدة من بينها أن الخلايا تصبح أكثر عرضة للتلف مع قلة الحركة وتُمكن الحركة الجسم من بناء 300 مليار خليّة جديدة يومياً.