شرب القهوة السوداء له العديد من الفوائد الصحية لأنها غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية إذا تم تناولها بالطريقة الصحيحة دون إسراف.نقدم فى هذا التقرير فوائد وأضرار القهوة السوداء، وفقا لما ذكره موقع " timesofindia " .تقوي الذاكرةالنشاطمفيدة للكبدتزيد الذكاءتنظف المعدةتساعد في إنقاص الوزن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية تقوي مضادات الأكسدةتقلل من مخاطر مرض السكريتحافظ على شباب الجسم والعقلتقلل من مخاطر الاصابة بالسرطانتجعلك سعيداتقلل التوتر والاكتئابت حمي من النقرس الآثار الجانبية للإفراط في تناول القهوة السوداءالإفراط في أي شيء سيء وكذلك الحال بالنسبة للقهوة السوداء وفيما يلي أربعة آثار جانبية لتناول الكثير من القهوة السوداء:- الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق. من الشائع جدًا الشعور بالتوتر بعد تناول الكثير من الكافيين.- الكثير من القهوة يمكن أن يفسد روتين نومك. لذلك يُنصح بتجنب تناول القهوة السوداء قبل النوم بساعات قليلة.- يمكن أن يؤدي إلى حموضة المعدة إلى جانب تقلصات وتشنجات في البطن.- كثرة تناول القهوة في الجسم يمكن أن تجعل من الصعب على جسمك امتصاص العناصر الغذائية من النظام الغذائي ، وخاصة الحديد والكالسيوم والزنك.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

دراسة تؤكد أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من احتمالية "فقدان السمع" لدى الرجال

دراسة جديدة تكشف عن كمية القهوة لحياة صحية مديدة