المقادير: 2 كوب من الحليب،1 حبة أفوكادو، 2 حبة موز، 2 ملعقة طعام عسل أو سكر،1 كوب آيس كريم، نصف كأس جوز، 8 مكعبات ثلج. طريقة التحضير: قطعي الأفوكادو والموز إلى مكعبات وضعيها في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي الجوز والعسل والآيس كريم إلى الخليط، ومن ثم الحليب ومكعبات الثلج. اخلطي المزيج لمدة 5 دقائق ومن ثم اسكبيه في أكواب التقديم.