المكونات: كيلو جرام جمبري متوسط مقشر 250 جرام لحم ناضج مقطع مكعبات كوب أرز أبيض ½ كوب بصل مفروم ثمرة فلفل أخضر مقطعة شرائح رقيقة ½ كوب كرفس 2 فص ثوم مفروم 2 كوب مرق دجاج ¼ كوب بقدونس مفروم ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة زعتر 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حار ورقة لورى ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة كبيرة زيت الطريقة:

1- يحمى الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ويشوح البصل الأخضر وجزء من الفلفل الأخضر والكرفس واللحم والثوم وقليل من الملح لمدة 5 دقائق.

2- في مقلاة أخرى يمزج مرق الدجاج والبقدونس والفلفل الأسود والزعتر والفلفل الحار وورقة الغار وتترك للغليان، ويضاف الأرز وتخفض الحرارة وتغطى لينضج لمدة 20 دقيقة.

3- يطهى الجمبري وباقي الفلفل الأخضر لمدة 5 دقائق حتى ينضج، ويضاف للحم ويسخن لمدة 2 دقيقة.

4- يصب مزيج الجمبري واللحم على الأرز ويخلط جيدا ويقدم للغداء.

قد يهمك أيضا:

الثوم والبصل يساعدان على الحماية من أخطر أنواع السرطان

الثوم والكراث والبصل تقي من سرطان الأمعاء