التوت والفراولة واللفت في كوب عصير يعني مضادات للتأكسد والالتهابات، فيتامينات ، ومعادن ثمينة، تحافظ على جمال البشرة وتمد الجسم بالمكونات الغنية والقيمة.
الطريقة:
1/4  كوب توت أزرق طازج أو مجمد
1/4 كوب توت أحمر طازج أو مجمد
1/4 كوب فراولة طازجة أو مجمدة
1/4 كوب اوراق اللفت
1 كوب ماء
الطريقة:
توضع المكونات كلها في جهاز الخفق الكهربائي. تخفق جيدا حتى تصبح عصيرا ناعم الكثافة، يمكن اضافة الماء اذا شعرت بأن العصير لا زال كثيفا. يضاف الثلج حسب الرغبة.