يشعر الكثير من الافراد بألم في اليدين أو في القدمين، مما قد ينذر بالاصابة بمرض خطير وتدهور الحالة الصحية للجسم، ويعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع نسبة الكوليسترول، التي يصنعها الكبد في الجسم، ويأتي الباقي من الأطعمة الاخرى، وعندما يحمل الشخص الكثير من الكوليسترول في الجسم بسبب أسلوب حياة غير صحي، فقد يحدث ذلك ألما في اليدين والقدمين.

ولتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، يجب التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة.

وترفع الدهون المشبعة مستويات الكوليسترول الضار وهو نوع ضار من الكوليسترول يعمل على تلوث داخل الشرايين.

أطعمة مليئة بالدهون

ويمكن العثور على الدهون المشبعة في هذه الأطعمة:

- فطائر اللحم والنقانق واللحوم الدهنية.

- الزبدة، والشحم والسمن.

- الكريمة والجبن الصلب.

- الكعك والبسكويت.

- الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل.

قد يهمك ايضا :

أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم لتنعمي بصحة أفضل تعرّفي عليها

دراسة طبية تربط بين قلّة النوم وزيادة الوزن وعدم التحكّم في الشهية