يبدأ فصل الصيف ويصاحبه ارتفاع شديد في درجات الحرارة، مما يؤثر بشدة على صحة وحيوية بشرتك. وأغلب ما يزعج الكثير  منا خلال فصل الصيف هو اسمرار الجلد وحروق الشمس. بشرة الوجه ليست هي الوحيدة المعرضة لتلك الحروق، لكن ذراعيكِ أيضًا من المناطق الأكثر عرضة لحرارة الشمس المرتفعة. لذلك، سنستعرض معًا أهم الطرق التي تحتاجينها لحماية ذراعيكِ من الأضرار التي تلحق بها جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة.
اكتشفي أهم الطرق لحماية الذراعين من الاسمرار وحروق الشمس خلال الصيف.

1- ارتداء الأكمام الطويلة

في حالة السفر لساعات طويلة باستخدام وسائل النقل العامة، أو المشي تحت أشعة الشمس، لا تنسي ارتداء الأكمام الطويلة. فتعمل أنسجة الملابس كعازل طبيعي يمنع اختراق أشعة الشمس القاسية وتعريض الجلد للتلف.
2- تطبيق واقي الشمس

استعرضنا من قبل أهمية استخدام واقي الشمس الشديدة، والتي تتزايد خلال موسم الصيف. في أجواءنا العربية شديدة الحرارة، تحتاجين لتطبيق واقي شمس مع معامل قوي SPF 30+. وزعي كمية مناسبة من واقي الشمس على الأماكن المعرضة لأشعة الشمس كبشرة الوجه، الرقبة، اليدين والذراعين قبل الخروج من المنزل بمدة لا تقل عن 15-20 دقيقة. ولا تنسي إعادة تطبيقه مرة أخرى كل ساعتين في حالة قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس.
3- الوصفات المضادة للاسمرار

يمكنكِ تحضير أي من الوصفات الطبيعية الفعّالة لمكافحة اسمرار الجلد بمكونات منزلية بسيطة. تساعد تلك الوصفات على حماية الجلد وتوفير العناية والتغذية الكافية. كما تساعد أيضًا على التخلص من الأتربة والشوائب العالقة بسطح الجلد.
4- المناديل المبللة المرطبة

احرصي دائمًا على الاحتفاظ بالمناديل المبللة والمنظفة للبشرة. استخدميها لتنظيف الذراعين والقدمين بشكل منتظم خلال اليوم، وأعيدي تطبيق واقي الشمس مرة أخرى. فلا تعمل فقط كعلاج فوري لتهدئة التهابات البشرة، لكنها تساعدك على التخلص من الأتربة والشوائب. كما تمنحك شعور دائم بالانتعاش خلال اليوم.
5- الكريمات المرطبة والزيوت

خلال الليل، قومي بتوزيع كمية مناسبة من أي من الكريمات المرطبة على ذراعيكِ مع تدليكها جيدًا. وللحصول على أقصى استفادة، يمكنكِ إضافة بضع قطرات من زيت اللوز لكريمك المرطب. يساعد ذلك على إمداد الذراعين بالترطيب اللازم والوقاية من الجفاف مع التعرض للحرارة الشديدة خلال اليوم.
6- التقشير

استخدمي خليط الشوفان، العسل والحليب والقليل من الكركم كمقشر فعّال للذراعين والقدمين. افركيه برفق في حركات دائرية، كي يساعد على التخلص من طبقات الجلد الميت وتفتيح البشرة. يساعد التقشير على التخلص من اسمرار الجلد بنسبة 80%. حتى مع البشرة الحساسة، طبقي بعض المقشرات المناسبة لتحصلي على أفضل النتائج. ولا تنسي تطبيق الكريم المرطب بعد التقشير لتجنب التهابات وتهيج البشرة.
7- استخدام الشمع بدلًا من الشفرة

لإزالة الشعر الزائد من الذراعين، لا ينصح باستخدام الشفرة. استخدمي الشمع بدلًا من ذلك للتخلص من اسمرار الجلد والوقاية من احمرار والتهابات البشرة، والتي تتسبب في تفاقم مشكلة اسمرار الجلد. فيساعد العسل المستخدم في تحضير خلطة الشمع على تفتيح لون البشرة أيضًا، أما الشفرة فتترك الشعر تحت الجلد بمظهر سئ وداكن.