الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
مُدرِّبة كيم كارداشيان تكشف النظام التدريبي الخاص بالنجمة
كيم كارداشيان
نيويورك - العرب اليوم
كشفت ميليسا ألكانتارا، المدربة الخاصة بنجمة تلفزيون الواقع الأميركية كيم كارداشيان، عن النظام التدريبي الذي تقوم به النجمة كل أسبوع، وعدد جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الألعاب الرياضية.
وقالت ميليسا لمجلة "Women’s Health Magazine": "على الرغم من أن برنامجها جنوني فإنها مسؤولة بشكل كبير وتظهر دائما نشاطا في تدريباتها، إنها أفضل عميل ورياضي يمكن أن تقوم بتدريبه".
وأضافت أن "كارداشيان تركّز على تمرين المؤخرة في تمارينها وكذلك الأرداف، وهي أحد أسباب شهرتها، فهي تقوم بتمرين "الإسكوات" مرتين في الأسبوع الواحد، وتكون جلسة التمرين الواحدة لمدة ساعة ونصف الساعة أو ساعة و45 دقيقة".
يُذكَر أن كارداشيان كشفت سابقا أنها كانت تمارس الرياضة ست مرات في الأسبوع، إذ شكرت مدربتها الشخصية التي ساعدتها كثيرا في الحصول على شكلها الجذاب، ففي نيسان الماضي اعترفت كارداشيان بأنها كانت أكثر سعادة مع جسدها بعد أن عملت مع ميليسا ألكانتارا، لأكثر من عام.
GMT 08:35 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
ابنة ماجدة الصبّاحي تعترف بالحجر على والدتها وتكشف السببGMT 13:09 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
الفنان أحمد فهمي يرد على انتقادات جمهوره بالسب العلنيGMT 08:36 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
فنانة شهيرة تهاجم رامز جلال: وتصرّح بأنه "سخيف"GMT 07:41 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
"جورج وسوف يصرّح لأول مرة "أنا ضد تعلم أولادي الغناءGMT 15:34 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
ناهد السباعي تُعلن أن روح أخيها المتوفى سبب إلغاء زفافهاتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 17:58 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 15:40 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 08:27 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
سعر الدينار التونسي مقابل العملات الأجنبية في تونس اليوم الأربعاء 10 آذار/ مارس 2021
GMT 10:37 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
تطوّر كبير في المؤشرات السياحية في مدينة طبرقة التونسية
GMT 12:37 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
لجمال بشرتك إليكِ أفضل انواع صابون للوجه وفوائده
GMT 22:59 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
افتتاح أول مزود انترنت في دمشق خاص بالجيش السوري
GMT 10:52 2021 الأربعاء ,29 أيلول / سبتمبر
الفنانة التونسية درة تهنئ رضوى الشربيني بمناسبة عيد ميلادها
GMT 05:36 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
وهم القيادة العربية!
GMT 14:57 2021 الخميس ,20 أيار / مايو
أسعار النفط تصعد بعد يومين من الخسائر مع توقع استمرار ارتفاع الطلب الأمريكي
GMT 12:53 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
بعد عودة المنقذ لريال مدريد.. أول تعليق من زيدان
GMT 08:03 2021 الأربعاء ,26 أيار / مايو
مدير عام الامتحانات يوضح 15 تلميذا في قاعة امتحان باكالوريا والأجهزة الالكترونية ممنوعة على الأساتذة المراقبين
GMT 14:12 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
أسعار النفط تواصل مكاسبها وخام برنت يصعد أكثر من دولار
GMT 13:07 2015 الأحد ,09 آب / أغسطس
هزيمة الوداد البيضاوي أمام العين في كأس الصداقة المغربية–الإماراتية
GMT 13:12 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
افتتاح الدورة 19 لتظاهرة “24 ساعة مسرح دون انقطاع” في الكاف
GMT 07:36 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
رئيس الحكومة يأذن ببعث هيئة عليا لمتابعة وتقييم العمل على مستوى التعاطي مع جائحة كورونا
GMT 10:14 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان
إجراءات استثنائية جديدة لمجابهة فيروس كورونا في القصرين التونسية
GMT 04:26 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
إكسسوارات الحجاب 2021 تعرفي على الجديد والنوع المناسب لكل طرحة
GMT 00:07 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
برشلونة ينهار برباعية ويقرب باريس سان جيرمان من ربع نهائي دوري الأبطال
GMT 08:22 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
دول الاضطراب والعجز عن استقبال الجديد!
GMT 08:54 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
منظمة الأعراف تعبّر عن إرتياحها إثر المصادقة على قانون الإنعاش الاقتصادي التونسي
GMT 04:16 2013 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
بنك قطر الوطني: التضخم بمجلس التعاون 3% في 2014
GMT 10:12 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
أول دعوى قضائية كبرى تتحدى سياسة بايدن بعد يومين فقط من تنصيبه
GMT 10:49 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر
محمد بن سلمان يستقبل ماكرون في جدة بزيارة تهدف لبحث استقرار المنطقة وأزمة لبنان
GMT 15:26 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
تعادل سلبي بين الأهلي وبالميراس في مباراة البرونزية في المونديال
GMT 10:23 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
98% من وكالات السفر في تونس مهددة بالإفلاس بسبب "كورونا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك