قلة النوم تُزيد من خطر إصابة إيمون هولمز بمرض السكري
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

أكّد أنها أثرت عليه عقليًا وجسديًا

قلة النوم تُزيد من خطر إصابة إيمون هولمز بمرض السكري

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - قلة النوم تُزيد من خطر إصابة إيمون هولمز بمرض السكري

الإعلامي إيمون هولمز وزميلته سام هانتر
لندن ـ سليم كرم

إخبار مضيف البرنامج الصباحي إيمون هولمز، بأن قلة النوم ستؤثر عليه بالسلب، وسيزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والخرف، بعد قضائه عدة سنوات في الاستيقاظ مبكرًا لعرض برنامج تلفزيوني، تم إخبار الصحافي ومقدم البرنامج، إيمون هولمز، كيف أن قلة النوم ستؤثر سلبًا على صحته، وقد عرف إيمون، أنه أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري، وحتى الخرف لأنه لا يحصل على ثلاث ساعات من النوم ليلًا.

عادة ما كان يعمل ما بين الساعة 2 صباحًا و 6 صباحًا، وقد عمل في تمام الساعة الرابعة صباحًا لأكثر من عقد من الزمان، عندما استضاف عرض إفطار "سكاي صنرايز" من عام 2005 إلى عام 2016، واعترف إيمون بأن قلة النوم قد أثرت عليه عقليًا وجسديًا في مقابلة معه في القناة الخامسة.

قلة النوم تُزيد من خطر إصابة إيمون هولمز بمرض السكري

ويتبع البرنامج، إيمون وزوجته روث لانغزفورد، التي تبلغ من العمر 58 عامًا، أثناء محاولتهما تحسين أنماط نومهما، في حين أن الوقت الذي يستغرقه إيمون في النوم محدودًا ، فإن "شخير" روث الصاخب يمكن أن يبقيه مستيقظًا لفترة أطول.

ويقول ايمون "لا أستطيع أن أتذكر المرة الأخيرة التي استمتعت فيها بنوم استرخائي مريح"، يزور إيمون الدكتور سفيرير سينغ ، وهو طبيب استشاري في تشيلسي ومستشفى وستمنستر ، الذي أخبره بالأثر السلبي الذي يمكن أن ينجم عنه افتقاره إيمون للنوم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف والسكري وأمراض القلب ، يشير الدكتور سينغ إلى أن العديد من حوادث الطرق، تحدث بسبب عدم تمتع السائقين بنوم كاف.

ويكشف إيمون عن معظم الأيام التي سيحتاج فيها إلى غفوة في نحو الساعة الثانية بعد الظهر، بسبب إجهاده الشديد، وكشف فيلم وثائقي، عن إيمون وزميلته في العمل سام هانتر، والتي تعانى من الأرق هي الأخرى ، إنها تنام فقط ساعتان أثناء الليل.

وينصحها خبير نوم بإتباع نظام روتين ليلي جديد، بهدف الحصول على ست ساعات من النوم ليلًا بدلًا من التعرض لمشكلات صحية على المدى الطويل، وعمل الروتين بشكل جيد مع سام، الذي تقول إنها أصبحت قادرة على النوم أسرع ، والآن لديها المزيد من الطاقة لقضاء بعض الوقت مع أطفالها، ومع ذلك، لكن  إتباع نفس الروتين لا يعمل بشكل جيد مع إيمون، الذي يقول أنه لا يعمل مع بداية الصباح الباكر.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم تُزيد من خطر إصابة إيمون هولمز بمرض السكري قلة النوم تُزيد من خطر إصابة إيمون هولمز بمرض السكري



GMT 09:21 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

"مايكروسوفت" تُثبّت تطبيقًا جديدًا على مُتصفِّحها "EDGE"

GMT 04:06 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

أبرز قناة فرنسية ترفض تغطية احتجاجات "السترات الصفراء"

GMT 01:18 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

رحيل الكاتب الكبير إبراهيم سعدة بعد صراع مع المرض

GMT 02:29 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

قناة فضائية تبدأ البث بتقنية "8K" للمرة الأولى

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 18:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 16:04 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

القثاء المرّ لعلاج السكري على الفور

GMT 03:59 2013 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير

"HP" تطلق أول حاسب يعمل بنظام التشغيل "كروم"

GMT 07:24 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالات مبهرة من التنورة "الميدي" للمسة أناقة في الشتاء

GMT 19:18 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة

GMT 11:13 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو

لسان عصفور بالبارميزان و الريحان

GMT 22:55 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تسريحات شعر أنيقة للمرأة العاملة

GMT 20:42 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر

جماهير الأهلي تخلد ذكرى خالد قاضي في المدرجات

GMT 22:52 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

البشير يقيل رئيس هيئة أركان الجيش السوداني

GMT 14:56 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير

مايا دياب تؤكد أن لبنان يعاني ويلفظ آخر أنفاسه بسبب كورونا

GMT 05:15 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر

طريقة مبتكرة لوضع "الماسكارا" للحصول على رموش كثيفة

GMT 10:40 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

طريقة إزالة طلاء الأظافر عن المفروشات الجلد والعناية بها

GMT 01:57 2018 الخميس ,03 أيار / مايو

تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان

GMT 03:58 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل فساتين الزفاف المنفوشة لعروس 2021 تعرّفي عليها

GMT 14:07 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

اللغة خلف الزجاج
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia