الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
الخميس 15 أيار ـ مايو 2025
تعرف على فوائد بذور الشيا لمرضى السكر
بذور الشيا
تونس - تونس اليوم
نشرت دراسة في مجلة Diabetic Care، حول إستهلاك مرضى السكري لبذور الشيا، وقد توصلت نتائج الدراسة المنشورة إلى أن مؤشر السكر في الشيا منخفض.بحيث أن تناول الشيا مع غيرها من الأطعمة، يزيد نسبة السكر في الدم بعد نحو ساعة واحدة من تناول الوجبة، وهكذا فان انخفاض نسبة السكر في الدم، بعد تناول الوجبة يكون أقل حدة.لذلك فإنه من الممكن أن نقول بأن تناول بذور الشيا يقلل من الشعور بالجوع. وفقًا لما أشارت إليه الدراسة.ورغم عدم وجود أدلة بشأن خفض الوزن، فيمكن لبذور الشيا، أن تشكل إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بكم.إذ يوصي خبراء التغذية بتناول الشيا، كبديل عن الخبز الأبيض، لأنها تنتمي إلى عائلة الحبوب الكاملة، والتي تحد من الإصابة بأمراض القلب.والجرعة اليومية الموصى بها من بذور الشيا هي حوحالي 20 غرامًا (أقل قليلًا من ملعقتين صغيرتين)، إذ تحتوي بذور الشيا على كميات كبيرة نسبيًا من مضادات الأكسدة مقارنة مع الحبوب الكاملة الأخرى.
قد يهمك أيضا:
القرفة والزنجبيل للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير GMT 02:49 2021 علاج أمراض الجهاز التنفسى ومحاصرة تلوث الهواء بالأعشاب الطبيعية
- الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير GMT 02:45 2021 شركة أمريكية بريطانية تختبر لقاحاً ضد كورونا يقو على أوراق التبغ
- الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير GMT 02:41 2021 دراسة تكشف عن أول عقار لعلاج للاكتئاب مستخلص من نباتات عشبية
GMT 02:49 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
علاج أمراض الجهاز التنفسى ومحاصرة تلوث الهواء بالأعشاب الطبيعيةGMT 02:47 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
أفضل علاج لخشونة الرقبة وفقا لطبيعة الأعراضGMT 02:45 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
شركة أمريكية بريطانية تختبر لقاحاً ضد كورونا يقو على أوراق التبغGMT 02:43 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
تعرف على فوائد مضغ "العلكة" الخالية من السكرGMT 02:41 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف عن أول عقار لعلاج للاكتئاب مستخلص من نباتات عشبيةتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 13:45 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس
بريشه : هاني مظهر
GMT 17:39 2018 السبت ,26 أيار / مايو
مصير مجهول ينتظر مريم حسين بعد خروج زوجها من السجن
GMT 17:58 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
جوستافو يطمح في دخول التاريخ من بوابة اتحاد جدة
GMT 18:37 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لا تضع نفسك في ظروف صعبة ولا تغرق نفسك بالهموم
GMT 08:41 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
رامي عيّاش يؤكّد أن بعض الممثّلين آدائهم هزيل أمام تيم حسن
GMT 07:38 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
تعرَّف إلى أهمّ تصاميم الديكورات الهنديَّة المُميَّزة
GMT 15:19 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
مانشستر سيتي يسعى لإطاحة آمال ليفربول في الاحتفاظ بلقب الدوري الإنجليزي
GMT 13:27 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
أبرز 10 سيارات مدمجة صغيرة في الأسواق لعام 2021
GMT 13:21 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
مانشستر سيتي يحقق إنجازا إنجليزيا غير مسبوق
GMT 22:36 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
إدارة نادي الشباب تنهي إجراءات تعاقدها مع أبو بكر تراوالي
GMT 16:21 2020 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
انطلاق أشغال تهيئة محطتي ''قرطاج صلامبو'' و''قرطاج درمش''
GMT 17:11 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد يفكر في إعادة التونسي العكايشي للفريق
GMT 14:27 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
صلاح خارج قائمة جائزة أفضل لاعب لشهر آذار
GMT 13:07 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
ولاية صفاقس التونيسية 10 وفيات بكورونا في 24 ساعة
GMT 03:16 2020 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
تقرير يستعرض أبرز المعلومات عن المتحف المصري الكبير
GMT 21:19 2020 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على "أقدم" السيارات الرياضية على مستوى العالم
GMT 14:33 2021 الأحد ,24 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الداخلية التونسية تعلن عن تغييرات جديدة لقيادات أمنية في تونس
GMT 13:35 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
تعادل بنفيكا ضد أرسنال في الدوري الأوروبي بمشاركة شرفية لـ النني
GMT 14:57 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
النجمة المغربية سميرة سعيد مشوار مليئ بالانجازات والجوائز
GMT 19:23 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
أفضل وأرقى المنتجعات في العالم للاستمتاع بالتزلج
GMT 17:18 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
نادي الزمالك المصري مهدد بعقوبة من الكاف
GMT 20:24 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
مدرب النصر يبحث عن مواهب في الناشئين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك