تفادي مخاطر الحمل والولادة بإتباع النصائح
آخر تحديث GMT09:18:26
السبت 31 أيار ـ مايو 2025
 تونس اليوم -
أخر الأخبار

الدكتور جلال البطوطي لـ"العرب اليوم":

تفادي مخاطر الحمل والولادة بإتباع النصائح

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - تفادي مخاطر الحمل والولادة بإتباع النصائح

القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف استشاري أمراض النساء والتوليد الدكتور المصري جلال البطوطي، في مقابلة مع "العرب اليوم" عن بعض الإرشادات للمرأة الحامل لكي تتفادى مخاطر الحمل وصعوبته، وكي تضمن ولادة طبيعية وآمنة، وطفلاً سليمًا ذا صحة جيدة, ومن أهم تلك الإرشادات ما يتعلق براحة الأم وهي تتمثل في الآتي: - ينصح الأم الحامل بأن تسترخي وتنام أكثر الوقت على ظهرها، وأن تعطي قدرًا من الاهتمام لوقت القيلولة والظهيرة, كذلك النوم لمدة 8 ساعات متواصلة في الليل. - يجب أن تتجنب الأوضاع الغير سليمة في الجلوس مثل أن تجلس قرفصاء أو تضغط على البطن. - كذلك يجب تجنب رفع الأشياء الثقيلة. - وعليها أن ترتدي ملابس واسعة ومصنوعة من القطن خاصة الملابس الداخلية, كي تمتص الرطوبة من جسدها, وارتداء الأحذية المنخفضة, مع ممارسة رياضة المشي خاصة في الشهور الأخيرة . - وبالنسبة إلى الغذاء عليها التقليل من التوابل والبهارات والفلفل, والمواد الدسمة كي لا تشعر بثقل على المعدة, هذا إلى جانب التخفيف من المنبهات كالشاي والقهوة, مع الإكثار من مشتقات الحليب كاللبن والجبنة, والبيض, واللحوم والأسماك, وتناول الخضروات الورقية النظيفة والمفيدة, وينصح بالحصول على 6 وجبات خفيفة بدلاً من 3 وجبات, وإذا كان الوزن كبيرًا نقلل من الأرز والمكرونة والنشويات والبطاطس. - ننصح المرأة الحامل بالعناية ببشرتها بإستخدام المرطبات والمانعة لظهور التجاعيد، والتي تنتج عن الحمل، مع تناول الخضروات المفيدة للبشرة، والتي تحتوي على فيتامينات العالية مثل فيتامين ب , ج, وتناول التفاح والبرتقال والليمون المفيدين للبشرة , كذلك الاهتمام بالثدي للاستعداد للإرضاع, بتطبيق تمرين معين, واستخدام شفاطة اللبن خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل, ويمكن استعمال زبدة الكاكاو, وزيت الزيتون أثناء التمرين. - الحالة النفسية  للأم هامة جدا في تأثيرها علي الجنين , فهو يتأثر بحالة الأم النفسية، والتي تنتقل إلى الجنين عبر الإضرابات الهرمونية, فإن الضغط النفسي الشديد للأم الحامل قد يؤدي في بعض الحالات إلى تشوه الأجنة لقدر الله, أو إنفكاك المشيمة قبل أوانها, فإن الاستقرار النفسي يؤدي إلى انتظام وظائف أعضاء الطفل, وانتظام ضربات قلبة, ووظائف الكبد والكليتين ووصول المواد الغذائية والأوكسجين إليه عبر المشيمة، فقد تتعرض السيدة الحامل إلى التوتر والقلق في بعض الأحيان، خاصة كلما تقترب من ميعاد الولادةـ فلا يجب أن يزداد هذا التوتر والقلق حتى لا يسبب اكتئاب ما بعد الولادة للأم. وأضاف الدكتور البطوطي: تعرف الأم أن طفلها طبيعي وسليم من خلال حركته ونشاطه وسرعته في التقاط ثدييها عند الرضاعة, وعليها ألا تنزعج من زرقة اليدين أو القدمين فهو أمر طبيعي في الثلاثة الأيام الأولي من الولادة ، وقد يتراوح وزنة من 2,5 إلي 4 في الطفل الطبيعي، ويجب عدم الانزعاج من تقشر جلد الطفل أو ظهور حبيبات بيضاء ناعمة على الوجة تسمى الدخنية، أو تورم ثدي الطفل بعد الولادة بأيام، مع الاهتمام بنظافة الطفل المولود، والعناية بالحبل السري، من خلال تجفيفة بالمطهر والكحول الخاص وبداية بودرة التلك لتجنب التسلخات الناتجة عن الحفاضة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفادي مخاطر الحمل والولادة بإتباع النصائح تفادي مخاطر الحمل والولادة بإتباع النصائح



GMT 17:05 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

الزاواوي يؤكد أن 5 آلاف حامل فقط تلقين لقاح كورونا

GMT 18:08 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الوزير يؤكد تلقيح ما بين 60 و70% ممن فاقت أعمارهم 40 سنة

GMT 13:45 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس

بريشه : هاني مظهر

GMT 19:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة

GMT 17:07 2021 الإثنين ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

المنتخب التونسي يجري أوّل حصة تدريبية في تصفيات المونديال

GMT 04:01 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان

بريشة : هاني مظهر

GMT 17:46 2020 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

البطاطس المكسيكية وجبن الشيدر

GMT 05:58 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

رانيا فريد شوقي تكشف أسباب نجاح مسلسل "أبوالعروسة"

GMT 14:03 2021 الخميس ,20 أيار / مايو

خواتم كابوشون مرصعة بالألماس تليق بعروس 2021

GMT 12:42 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

تنصيب بايدن يصعد بأسعار النفط بفضل "التحفيز"
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia