بالغذاء السليم نحافظ على البشرة في رمضان
آخر تحديث GMT09:18:26
الخميس 29 أيار ـ مايو 2025
 تونس اليوم -
أخر الأخبار

خبيرة التجميل نانيس سليم لـ"العرب اليوم"

"بالغذاء السليم نحافظ على البشرة في رمضان"

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - "بالغذاء السليم نحافظ على البشرة في رمضان"

القاهرة - شيماء مكاوي

في مقابلة لها مع "العرب اليوم"، أعربت خبيرة التجميل نانيس سليم، عن قلقها الشديد على العديد من الفتيات اللاتي لا يهتممن بأجزاء أجسامهن وخاصة مع قدوم شهر "رمضان" وارتفاع الحرارة، وتقول نانيس "هذا العام الصوم سيتزامن مع ارتفاع درجة الحرارة بشدة كما أن عدد ساعات الصوم طويلة، حوالي 15 ساعة، فيجب على كل فتاة الاعتناء بجميع أجزاء الجسم حتى لا يحدث جفاف للبشرة وتساقط للشعر، وهذه العناية تأتي من الغذاء السليم فبالغذاء السليم نحافظ على أجسامنا في رمضان فيجب الإكثار من شرب الماء و السوائل بشكل كثير جدًا لتعويض ما يفقده الجسم خلال فترة الصوم، ويجب عمل ماسك ترطيب للبشرة وللجسم مرتين على الأقل، أسبوعيًا، وعمل حمام كريم وزيت للشعر، أيضًا مرتين أسبوعيًا، مثل ماسك الزبادي والعسل، حيث يتم الخلط بين الاثنين ونضعهم على البشرة ويتم غسل البشرة بعد ذلك بالماء الفاتر ثم بالماء البارد لان الزبادي يرطب البشرة بشكل كبير والعسل يغذيها"، وتنصح نانيس بزيت الزيتون للحفاظ علي الأظافر واليد من الجفاف، قائلةً " ويجب وضع قليل من زيت الزيتون على الأظافر واليد حتى نحميها من الجفاف"، وتواصل نانيس "من الممكن أن تتعرضي إلي حدوث هالات سوداء حول العين وهذا من أثر فقدان الماء وشدة الحرارة، ولمعالجة ذلك من الممكن تدليك منطقة حول العين، بزيت لوز حلو قبل النوم".  وعن كيفية الاعتناء بالشعر والجسم، تقول نانيس "للأسف الشديد أيضًا الحجاب يؤثر على الشعر ويسبب في حدوث التقصف والجفاف ولمعالجة ذلك، يجب غسل الشعر بالشامبو الخاص بالأطفال، لأنه ليس به أي كيماويات، ويحافظ على ترطيبه، أيضًا من الممكن استخدام زيت الأطفال على الجسم لأنه يساعد على حفظ نسبة كبيرة من السوائل داخل الجسم أكثر من أي مستحضر عادي لأنه مخصص لذلك". وتضيف "وضع الماكياج في شهر رمضان غير مستحب ومن الأفضل التقليل من وضع الماكياج لكي نريح البشرة في هذه الفترة من المستحضرات التي ترهقها". وتقول أيضًا "يجب الحرص على غسيل البشرة بشكل دائم، صباحًا ومساءًا وعند النوم، ومن الممكن تقسيم ذلك على ثلاث مرات يوميًا، بمعدل كل 8 ساعات تقريًبا حتى لا ننسى أن نقوم بغسيلها، ولكن يجب الحرص على استعمال الصابون الطبي مرة واحدة فقط، بمعنى ألا نغسل البشرة بالصابون أكثر من مرة في اليوم، لان الصابون يؤدي أيضًا إلي جفاف البشرة لأنه مصنوع من الكيماويات، ومن الممكن استبدال الصابون بشامبو للأطفال ونغسل به البشرة لأنه خالي من أي كيماويات". وتختتم نانيس مقابلتها قائلةً "وفي النهاية أحب أن أؤكد على أن الغذاء السليم في شهر رمضان سيعوض الجسم ما سيفقده من عناصر أثناء فترة الصوم، لذا يجب أن نحرص على تناول كل ما هو مفيد والبعد عن كل ما يضرنا مثل الحلويات والأكلات الدسمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية، لأن تلك الأنواع من الأغذية تؤذي البشرة كما أنها تؤدي إلي السمنة المفرطة وزيادة الوزن".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بالغذاء السليم نحافظ على البشرة في رمضان بالغذاء السليم نحافظ على البشرة في رمضان



GMT 17:05 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

الزاواوي يؤكد أن 5 آلاف حامل فقط تلقين لقاح كورونا

GMT 18:08 2021 الثلاثاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الوزير يؤكد تلقيح ما بين 60 و70% ممن فاقت أعمارهم 40 سنة

GMT 13:45 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس

بريشه : هاني مظهر

GMT 18:37 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 18:26 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الميزان الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 13:42 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الحمل الخميس 29 -10-2020

GMT 21:53 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

جامعة خليفة للعلوم والتكنولوجيا ضمن أفضل 200 مؤسسة أكاديمية

GMT 12:24 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فتح باب الترشح لـ "جائزة كتارا للرواية العربية 2021"

GMT 09:40 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على طُرق تنسيق "الشورت" الجلد لموضة شتاء 2021

GMT 14:16 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج القوس الخميس29-10-2020

GMT 10:24 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

فندق "فيلا كينيدي" قصة تاريخية أصيلة وموقع خلاب تعرف عليه
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia