الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من إتيكيت المشي الصحيح
استقامة الكتفين والرأس من إتيكيت المشي الصحيح
القاهرة - شيماء مكاوي
إذا كنت تعتبرين السير أمر فطريّ لا يحتاج تعديلات ويتشابه عند جميع الفتيات، فاعتقادك خاطئ، فطريقتك في السير تحكي الكثير عن ثقتك بنفسك، وتدعم اطلالتك، وتميّزك عن الأخريات ومن إتيكيت وقواعد المشي الصحيح :
- منذ وقوفك، حافظي على استقامة كتفيك ورأسك، وانظري إلى أبعد بقليل من جسمك.
- ضعي رجليك الواحدة بعد الأخرى بشكل ثابت، ولا تفتحيهما كثيرًا، بل احرصي أن تكون خطواتك متوسطة الطول، بشكل لا يتعبك ولا يؤخّرك عن السير.
- إذا كنت تحملين حقيبةً بيدك، لا تلوّحي بالأخرى أو تبعديها كثيرًا عن جسمك، من جهة أخرى لا تضعيها في جيبك كي تحافظي على توازنك وعلى شكلك المتناسق.
- قد لا تعرفين أن التوتّر والغضب يؤثران على طريقة سيرك، أنّهما يطبعانها بشكل ملحوظ وأكثر الأعضاء التي تتأثر فيك هي أصابع قدميك إذ تميل إلى الانقباض في حالات مماثلة، فكوني متنبّهة.
ومع تطبيق هذه القواعد الأساسية التي ذكرناها سالفًا، اطبعي طريقة سيرك بما يتلائم ويعكس شخصيتك وطباعك، فلا تسقطي على نفسك طريقة سير النجمات، أو العارضات لأنّها ستبدو مصطنعة، بل وقّعي طريقة سيرك بجمال روحك.
- الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 07:46 2016 الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من إتيكيت المشي الصحيح
GMT 07:46 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الحفاظ على استقامة الكتفين والرأس من إتيكيت المشي الصحيحتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
قد تمهل لكنك لن تهمل
GMT 19:41 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
تتاح لك هذا الشهر فرصًا لتعزيز مكانتك المهنية والشخصية
GMT 11:42 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
النقابة التونيسية للفلاحين تطالب بترشيد أسعار الأعلاف المركبة
GMT 16:06 2021 السبت ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
بالسعود يؤكد أنة يجب التراجع عن سياسة تحميل البنوك العمومية في تونس عبء تمويل الإقتصاد
GMT 07:04 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
أسعار الذهب في تونس الأربعاء 11 -1 -2017
GMT 08:56 2021 الثلاثاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
إحباط عملية تهريب 492 رأس غنم من الجزائر إلى تونس
GMT 03:09 2014 الخميس ,17 إبريل / نيسان
الأردن يوافق على نظام حماية شهود الفساد
GMT 20:15 2021 الإثنين ,06 كانون الأول / ديسمبر
بي إم دبليو تطلق نموذجها التجريبي من سيارة XM
GMT 17:27 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
خبيرة الأزياء داليا راغب تحتفل بعقد قرانها بحضور عدد من المشاهير
GMT 15:40 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
نتانياهو يحمّل ايران مسؤولية تفجير السفينة الاسرائيلية في خليج عُمان
GMT 20:32 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
وزير الخارجية الكويتى يعلن سنستمر فى نهجنا المعتدل والمتزن
GMT 00:15 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الشطة لعلاج مرض الصدفية
GMT 13:00 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
صحيفة أميركية تكشف أن ميليندا خططت للطلاق من بيل غيتس منذ عامين
GMT 12:02 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
آرسنال يقترب من ضم أوديجارد صانع ألعاب ريال مدريد
GMT 11:26 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
تفاصيل مباراة الترجي الرياضي التونسي و الإتّحاد المنستيري
GMT 11:08 2021 الأحد ,29 آب / أغسطس
الصين تبني مدينة عائمة في الفضاء مجاورة للأرض قريباً
GMT 13:11 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
بروززية للفريق اللبناني بالبطولة الآسيوية في الكويت
GMT 23:01 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
فوائد المرمية أو السالمية
GMT 12:42 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
تعرف على نظام بطولة لبنان للرماية والصيد ضمن الحفرة الأولمبية
GMT 09:39 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
أفكار ديكور رمضان سهلة التنفيذ وغير مكلفة ماديًا
GMT 06:41 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
البرلمان التونسي يوافق على تجديد العمل بالتدابير الاستثنائية لمدة شهر
GMT 12:00 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
بومبيو يؤكد أن أوباما جازف بحياة الأميركيين بتطبيقه معاهدة نزع الصواريخ
GMT 06:16 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير
مجموعة من غرف جلوس رائعة لمحبي اللون الأزرق
GMT 14:38 2021 الخميس ,08 إبريل / نيسان
إيران وإسرائيل و"حرب السفن"
GMT 09:01 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر
40% من المؤسسات الألمانية في تونس تسعى لانتداب المزيد من الموظفين والعملة
GMT 20:01 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
لجنة الانضباط تعاقب رئيس الشباب بغرامة 20 ألف ريال
GMT 09:22 2021 الأحد ,12 كانون الأول / ديسمبر
تونس لم تُسجّل أي إصابة جديدة بمتحوّر أوميكرون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك