الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
طبيب روسي يحدد أفضل طريقة للحصول على فيتامين "د"
لوجو موقع تونس اليوم
موسكو - تونس اليوم
تحدث الطبيب والمقدم التلفزيوني، الروسي ألكسندر مياسنيكوف، عن طرق الحصول على فيتامين "د"، وأفضلها.ففي مقابلة على قناة "روسيا 1"، تحدث الطبيب عن أهمية الفيتامين وطرق الحصول عليه.ووفق الطبيب فإن إمتصاص الفيتامين من قبل الجسم يكون بشكل أفضل عند الحصول عليه من خلال الأطعمة التي تحتويه، مفضلا هذه الطريقة عن الحصول عليه من خلال الحبوب أو الأدوية.مشيرا في الوقت ذاته الى أنه في بعض الأحيان يمكن الحصول على الفيتامين من خلال الأدوية.ومشددا على أهمية الفيتامين وضرورته لمختلف الأعمار من الجنسيين. وحول الأطعمة والمأكولات التي يوجد بها الفيتامين أكثر من غيرها، حدد الطبيب مجموعة تضمنت المأكولات البحرية وكبد سمك القد والبيض بالإضافة لأشعة الشمس.
قد يهمك ايضا
دراسة تكشف علاقة قوية بين فيتامين "د" والأمراض الخطيرة
الإدارة الجهوية للصحة تُعلن الإصابات والوفيات من فيروس كورونا
- السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:28 2021 إمكانية صناعة التلاقيح في تونس محور جلسة عمل لوزارة الصحة مع المخابر المحلية لصناعة الأدوية
- الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:47 2021 وفاة طفلٍ وإذدحام بقسم طبّ الأطفال بسبب إنتشار فيروس إلتهاب القصيبات الهوائيّة
- الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 13:15 2021 متحور كورونا الجديد محور اجتماع تقييمي في وزارة الصحة التونسية
- الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:22 2021 وزارة الصحة التونسية تعلن عن وجود لقاحات النزلة الموسمية في الصيدليات بداية من الغد
GMT 10:28 2021 السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر
إمكانية صناعة التلاقيح في تونس محور جلسة عمل لوزارة الصحة مع المخابر المحلية لصناعة الأدوية
GMT 18:08 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
نسبة الملقّحين من سكان باجة التونسية بلغت 70% في
GMT 11:47 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
وفاة طفلٍ وإذدحام بقسم طبّ الأطفال بسبب إنتشار فيروس إلتهاب القصيبات الهوائيّة
GMT 13:15 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
متحور كورونا الجديد محور اجتماع تقييمي في وزارة الصحة التونسية
GMT 16:22 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة التونسية تعلن عن وجود لقاحات النزلة الموسمية في الصيدليات بداية من الغدتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة
GMT 09:06 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
17 مليار دينار قيمة المشاريع المعطلة في تونس
GMT 09:37 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
أجمل العطور الجلدية التي تضاعف حظوظك مع النساء
GMT 14:04 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير
لا يزال هناك امل في تونس
GMT 11:16 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
جندوبة تٌسجِّل رقمًا قياسيًا لإصابات فيروس "كورونا"
GMT 18:41 2014 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
سلطة الفواكة السبيشل يفضلها الشبان السوريون في العيد
GMT 14:45 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الدفاع الروسية تؤكد إصابة عسكريين اثنين من مركز تنسيق الهدنة في سورية
GMT 18:23 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير
التفاصيل الكاملة للحظات الأخيرة في حياة يوسف شعبان
GMT 22:39 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
فرنسا وألمانيا والسويد وكندا في "مهرجان الدولي للفيلم للوثائقي"
GMT 12:32 2014 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
عام 2013 الأعنف في العراق منذ نهاية النزاع الطائفي
GMT 19:34 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان
مستخدمو سناب شات على أندرويد يهزمون أصحاب الـ"ios" لأول مرة
GMT 01:38 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
مراجعة شاملة لسيارة "بيجو 308" ذات الكفاءة والقوة
GMT 07:22 2021 السبت ,20 آذار/ مارس
قلب تونس يطالب نواب حركة الشعب بتحديد موقفهم من تسريبات محمد عمّار
GMT 12:52 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
الإتحاد التونسي يقرر تأجيل ديربي الترجي والأفريقي 24 ساعة
GMT 04:19 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على مفاجأة مرسيدس في سيارتها الجديدة من الفئة "سي"
GMT 10:17 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
زواج محمد ممدوح من الفنانة التونسية عائشة بن أحمد في مسلسل لعبة نيوتن
GMT 07:32 2021 الثلاثاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنظيف أثاث الحديقة مع تغيّر الفصول
GMT 03:05 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد لتناول "الشاي الأخضر" أبرزها التخلص من الوزن الزائد
GMT 02:57 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
قائمة بأسعار السيارات الأكثر مبيعًا في مصر 2020
GMT 01:47 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
عرض سيارة مارادونا الفاخرة للبيع في مزاد علني
GMT 14:17 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
العريض يؤكد أن حزب النهضة المسؤول الأول على إخفاقات تونس
GMT 17:05 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
4 طرق تمكنك لربح المال من الإنترنت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك