طريقة إعداد بفتيك بالفرن مع الخضار بكل سهولة
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

طريقة إعداد بفتيك بالفرن مع الخضار بكل سهولة

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - طريقة إعداد بفتيك بالفرن مع الخضار بكل سهولة

بفتيك بالفرن مع الخضار
القاهرة - العرب اليوم

المقادير

- الزبدة : ربع كوب (مذوبة) 

- الزيت النباتي : ربع كوب 

- الثوم : 4 فصوص (مهروس) 

- الأعشاب الإيطالية : 2 ملعقة صغيرة 

- ملح : ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة 

- الطماطم الكرزية : كوب 

- الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر) 

- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات) 

- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح) 

البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة) 

- الستيك : 500 غراماً (بفتيك مدقوق) 

- عصير الليمون : 1 حبة 

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. جهزي صينية غير لاصقة وادهنيها بالزيت.

3. اخلطي الزبدة والزيت والثوم  والملح والفلفل والأعشاب الإيطالية في وعاء.

4. ضعي الفلفل المفروم والجزر والبروكلي والبصل والطماطم في طبق الفرن المجهز ووزعي نصف كمية خليط الزبدة فوقها وأدخليها الفرن لمدة 15 دقيقة.

5. أخرجي الطبق من الفرن وضعي قطع البفتيك في الطبق بعد أن تزيلي الخضار إلى جوانب الطبق بحيث يكون البفتيك بالوسط والخضار جانباً ووزعي باقي كمية خليط الزبدة.

6. أدخلي الطبق للفرن المحمى مسبقاً لمدة 30 دقيقة حتى ينضج البفتيك.

7. أخرجي الطبق من الفرن ووزعي عصير الليمون وقدميه ساخناً.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد بفتيك بالفرن مع الخضار بكل سهولة طريقة إعداد بفتيك بالفرن مع الخضار بكل سهولة



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 17:44 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 16:44 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

اتيكيت التعامل مع الرجال الغاصبين

GMT 04:13 2014 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

مجلس أنماء شكا البناني نظم ندوة عن العنف الأسري

GMT 16:44 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

الاحتلال يقرر الافراج عن نائب أمين سر حركة فتح بشروط

GMT 10:47 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير

كومباس هاوس متعة السياحة العائلية في العطلات المدرسية

GMT 08:35 2012 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

"رولز رويس جوست "" ألف ليلة وليلة " تصل إلى السعودية

GMT 06:30 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس

فشل المشروعيْن الفارسي والعثماني!

GMT 13:50 2021 الثلاثاء ,23 آذار/ مارس

"بيجو" تكشف عن الجيل الثالث الجديد من سيارات 308
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia