النوم 10 ساعات يُحسن من قدرة الإنسان على تحمل الألم
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

أوصت به دراسة بدلاً من الأدوية المسكنة

النوم 10 ساعات يُحسن من قدرة الإنسان على تحمل الألم

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - النوم 10 ساعات يُحسن من قدرة الإنسان على تحمل الألم

النوم يساعد على تحمل الألم

لندن ـ ماريا طبراني أثبتت دراسة حديثة أن "النوم لساعة إضافية أثناء الليل يحسن من قدرة الإنسان على تحمل الألم"،  إذ  أشار العلماء إلى أن "النوم لمدة 10 ساعات في الليل، على عكس العدد المنصوح به من ساعات النوم البالغ ثماني ساعات، يكون أكثر فاعلية في تخفيف الآلام من تناول الأدوية المسكنة". واستندت الدراسة إلى تجربة عملية لـ 18 من الأًصحاء الذين تم رصد نظام نومهم لأربع ليالٍ، إذ  نام كل منهم 10 ساعات في كل ليلة. كما استخدمت الدراسة معامل النوم أثناء النهار من خلال اختبار معدل النوم، وهو أحد أدوات القياس التي يستخدمها الأطباء لتشخيص أسباب مشكلات النوم والأرق، وهو المقياس الذي يستخدم بعض المعاملات، مثل موجات المخ وحركة العين ومعدل ضربات القلب، لتحديد أسباب هذه المشكلات.
وأشارت نتائج الدراسة إلى أن "النوم لمدة 1.8 ساعة إضافية على ساعات النوم المعتادة، يعطي الإنسان القدرة على الاستمتاع بحالة من اليقظة أثناء النهار ويساعده على التخلص من الآلام. كما يقلل النوم نتيجة تلك الساعات الإضافية من الحساسية لمصادر الألم، إذ  ثبت أن من ينام عشر ساعات ليلًا، يمكنه تحمل وضع أصبعه على مصدر لهب لوقت يزيد بواقع 25% عن المعدل الطبيعي من دون أن يشعر بالألم".
وأثبتت الدراسة أن "مفعول النوم لـ 10 ساعات ليلًا بإمكانه أن يساوي مفعول 60 ملليجرامًا من مادة الكوديين المسكنة للآلام". وأشار الدكتور توماثي ريهيرز إلى أن "النوم العميق يسهم إلى حدٍ كبيرٍ في التخلص من الآلام المزمنة مهما كان مصدرها وفقًا للدراسة التي أجراها مع فريق البحث المعد للدراسة في مستشفى هنري فرود في دترويت".
 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم 10 ساعات يُحسن من قدرة الإنسان على تحمل الألم النوم 10 ساعات يُحسن من قدرة الإنسان على تحمل الألم



GMT 06:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر

GMT 06:18 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر

GMT 18:13 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج السرطان الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 01:36 2016 الخميس ,26 أيار / مايو

فوائد الجوافة

GMT 18:23 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

يبدأ الشهر مع تنافر بين مركور وأورانوس

GMT 10:56 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

قصي خولي يشوق جمهوره لمسلسله الجديد ويكشف سر التغيير

GMT 20:23 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

الفنانة هيفاء وهبي في إطلالة مثيرة باللون الأخضر

GMT 11:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تسوية وحلول في انتظارك خلال هذا الشهر

GMT 11:02 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

كيفية اختيار أثاث وديكور غرف نوم اطفالك
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia