6 فوائد صحية للفلفل الحلبى منها إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT09:18:26
الأربعاء 28 أيار ـ مايو 2025
 تونس اليوم -
أخر الأخبار

6 فوائد صحية للفلفل الحلبى منها إنقاص الوزن

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - 6 فوائد صحية للفلفل الحلبى منها إنقاص الوزن

الفلفل الحلو
القاهرة ـ تونس اليوم

 الفلفل الحلبى، المعروف باسم الفلفل الحلو، هو نوع من التوابل معروف بـ "الفلفل الحلو والمعتدل والساخن والفليفلة والكاين والفريجيتيلو والهالابينو والفلفل"، ويستخدم الفلفل الحلو على نطاق واسع بمطبخ الشرق الأوسط، لإضفاء مذاق حار للطعام، إلا أن هناك 6 فوائد صحية لتناول الفلفل الحلو، وفقا لموقع boldsky وهى:

إنقاص الوزن

الفلفل الحلبى يزيد من التمثيل الغذائى فى الجسم ويسهم فى رحلة إنقاص الوزن، فإنه يحفز العرق الذى يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع، ومع ذلك يجب على المرء أن يجمع بين تناوله وبين التمرين المناسب للحصول على نتائج مرضية.

يحسن البصر

الفلفل الحلبى من التوابل المليئة بفيتامين أ ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، هذه العناصر الغذائية هى المسئولة عن تقوية البصر والوقاية من أمراض العين مثل جفاف العين والعمى الليلى وإعتام عدسة العين وعدم وضوح الرؤية.

يخفض ضغط الدم

الاستهلاك طويل الأمد للكابسيسين الغذائى الموجود فى الفلفل الحلو، قد يساعد فى تحسين توسع الأوعية وتقليل ضغط الدم، لذلك يقترح الخبراء إدراج الكمية الكافية من الفلفل الحلبى يومياً فى الوجبات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

يعزز المناعة

مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وبيتا كاروتين فى الفلفل الحلبى لها خصائص مناعية، إذ أنها تساعد على تحسين وظائف المناعة وتوفر تأثيرات وقائية ضد العدوى مثل البكتيريا والفيروسات التى تسبب الأمراض.

يعالج مشاكل الجهاز التنفسى

يعمل الفلفل الحلبى كعامل مخاطى أو مقشع ويساعد على تخفيف احتقان الأنف ومخاط الشعب الهوائية من أجل التنفس السليم، وتساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة فى التوابل أيضًا فى تقليل التهاب الرئتين، كما هو الحال فى الربو.

مرض السكرى

يحتوى الفلفل الحلبى على مركب رئيسى يساعد فى تقليل حالات الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكرى، كما أن للفلفل الحلبى تأثيرات مضادة لمرض السكرى تساعد فى الحفاظ على مستويات الجلوكوز فى الجسم وتقى من خطر الإصابة بمرض السكرى.

قد يهمك ايضا 

دراسة تزعم أن سلالة "كوفيد-19" الجديدة معدية بنسبة 56%

التحاليل السريعة تُثبت تسجيل 159 إصابة جديدة بـ"كورونا" في تونس

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 فوائد صحية للفلفل الحلبى منها إنقاص الوزن 6 فوائد صحية للفلفل الحلبى منها إنقاص الوزن



GMT 13:45 2019 الخميس ,28 آذار/ مارس

بريشه : هاني مظهر

GMT 18:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 18:38 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج القوس الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 19:12 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 01:13 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير

ايمان العميري أول ممثلة تونسية تقتحم هوليود

GMT 12:11 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر

صناع " جمال الحريم" يكشفون كواليس المسلسل الجديد

GMT 04:28 2021 الخميس ,30 أيلول / سبتمبر

الخلاف حول اليمن

GMT 13:52 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير

"ريال مدريد" يُخطط لضم هازارد وإريكسن في الصيف المقبل

GMT 05:10 2012 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

"الآنسة ماما" ناقش المشاكل الزوجية ولن أعود للخلف
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia