أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل فيتبيت ربما تفسد تمرينك
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

تصرف الانتباه عن الاستمتاع للتركيز على الناتج

أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت" ربما تفسد تمرينك

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت" ربما تفسد تمرينك

أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت"
لندن - ماريا طبراني

كشفت دراسة حديثة، أن ارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل "فيتبيت" يمكن أن تقلل من متعة التمرين وتفسده، حيث أن حساب الميلات والسعرات الحرارية التي تحرقها ربما يحول وجودك في الصالة الرياضية إلى عمل وليس شيئًا تستمتع به، وأوضح الباحثون أن فكرة تتبع أنفسنا أثناء الرياضة كانت مغرية جدًا ولكن قد يكون لها آثارًا ضارة غير مقصودة.

وأفادت الدراسة أن بعض الناس أصبحوا عبيدًا لاستهداف عدد معين من الخطوات يوميًا، حتى أن بعضهم لجأ إلى الدرج صعودًا وهبوطًا للحصول على علامة 10 آلاف قبل النوم، وتناولت الدراسة كيفية استخدام الناس لأدوات يتم ارتداؤها بداية من الساعات الذكية حتى أساور اللياقة البندية، وتحسب هذه الأجهزة عدد الخطوات التي سارها المستخدم يوميا ومعدل ضربات القلب وغيرها من الإحصاءات.

وأجرى الدكتور جوردون إتكين من جامعة ديوك فى ولاية كرولينا الشمالية ست تجارب لمعرفة كيف يستمتع الناس بعملية التتبع، وفي التجربة الأولى أمضى 105 طالبًاا عشرة دقائق فى تلوين أشكال بسيطة، وكان من أخبروا بعدد الأشكال التي تم تلوينها أكثر إنتاجية لكن استمتاعهم كان أقل ومدى إبداع في التلوين وأقل عن الطلبة الآخرين.

وفي التجربة الثانية، طلب من 95 طالبًا تسجيل أفكارهم لمدة يوم أثناء المشي، ومنح بعضم عداد لحساب خطواتهم، وأفادت المجموعة التي أعطيت عدادًا للخطوات أنها استمتعت قليلًا بالمشى عن المجموعة التي لم يتم تتبع خطواتها، وفي دراسة ثالثة قرأ 310 مشاركًا لمدة 8 دقائق، وأخبر بعضهم بعدد الصفحات التي قرؤوها في حين لم يتم إبلاغ البعض الآخر، وأوضح من طلب منهم قراءة عدد معين من الصفحات بأن استمتاعهم بالقراءة كان أقل، وأنهم شعروا وكأن الموضوع أشبه بالعمل.

ونشرت الدراسة في مجلة Journal of Consumer Research.، وذكر الدكتور إتكين " بشكل عام يساعد تتبع النشاط الرياضي في زيادة ما يفعله الناس لكن له آثار ضارة فى الوقت نفسه، حيث أصبحت الأنشطة الممتعة أشبه بالوظيفة من خلال التركيز على ناتج الأنشطة التي يفترض أن تكون ممتعة، وتقوم هذه الأجهزة بصرف الانتباه عن الاستمتاع بالنشاط والتركيز على الناتج وهو ما يقوض الحافز والسعادة الشاملة، ونحتاج هنا إلى الموازنة بين زيادة الإنتاجية والاستمتاع لدينا، وبالنسبة للأنشطة التي يفعلها الناس من أجل المتعة يفضل ألا يتم تتبعهم".ددددد

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل فيتبيت ربما تفسد تمرينك أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل فيتبيت ربما تفسد تمرينك



GMT 16:28 2021 السبت ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يطرح ميزة جديدة تتيح استخدام التطبيق بدون إنترنت

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 12:40 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو

بريشة : علي خليل

GMT 16:56 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

سجن بريطانية شاركت في قتل طالبة مصرية 8 أشهر

GMT 17:11 2021 الأحد ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار في الديكور لمنزل دافئ وعصري في الشتاء

GMT 00:31 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبد الجليل يستعد لرحلة عبور المغرب من شماله إلى جنوبه

GMT 08:54 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان

بَلى .. أحضّرها

GMT 05:55 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان

روسيا تدافع عن نفسها لا الأسد
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia