الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

أغلبها يحدث بسبب التباهي على مواقع التواصل

الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد

أعراض الغيرة والحسد
واشنطن - العرب اليوم

ينتاب الفرد في كثير من الأحيان مشاعر سلبية وضيق بعد تصفح مواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي ، فقد يفكر المرء في أن حياة الآخرين أفضل من حياته وقد يشعر بالغيرة من الآخرين ، بسبب صور العطلات والمناسبات السعيدة مثل الزفاف والخطوبة.

وتتلخص أعراض الغيرة والحسد على منصات التواصل الاجتماعي في سوء المزاج وعدم الشعور بالسعادة للآخرين ، وقالت الكاتبة جيل هيل، في مقال لها على موقع "لايف هاك" ، إن البشر مخلوقات اجتماعية بطبيعتها ويحبون التواصل مع الآخرين، ولكنهم أيضًا متنافسون.

وأضافت هيل "نحن نبدأ في الشعور بالحسد عندما نقارن حياتنا اليومية مع الآخرين ، وعندما تقع في فخ مقارنة الذات مع الآخرين، فلا بد أن تشعر بأنك أقل شأنًا ، حبث أن الشعور بالغيرة أشبه بالألم الحقيقي.

ونصحت هيل باتباع بعض الخطوات للتخلص من مشاعر الحسد والغيرة السلبية التي قد تصيب الإنسان بعد تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ، ومنها حذف الشخصيات التي تحب التباهي من قائمة الأصدقاء ، وإذا كنت تتابع أشخاصًا لا يفوتون فرصة للتباهي والتفاخر، فقم على الفور بعدم متابعتهم أو بحذفهم إذا تطلب الأمر ، فنادرًا ما تجد صديقًا حقيقيًا بين مثل هذه النوعية من الناس على أية حال ، أما إذا كنت ما تزال ترغب في البقاء على اتصال معهم ، فيمكن التواصل معهم عبر برامج المحادثات النصية فقط.

لا تخف من ذكر الأشياء الجيدة في حياتك الخاصة : إذا كان لديك بعض الأخبار الجيدة لتشاركها مع الآخرين، فلا تتردد في نشرها ، ليس هناك خطأ في الحديث عن إنجازاتك وتسليط الضوء على حياتك الشخصية ، لكن تكون خاطئة فقط عندما تكون زائدة عن الحد ، بهدف إصابة الآخرين بالغيرة ، ونشر الإيجابيات يساعد في إدراك أنك أيضًا تعيش لحظات سعيدة وجيدة مثل الآخرين ويعزز من الثقة بالنفس.

 تقليل وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي : ومن أبسط طريقة لتجنب الاستسلام للحسد هي الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في قراءة مشاركات الآخرين ، ولا تسمح لنفسك بإضاعة الساعات وضع حدًا زمنيًا معقولًا في اليوم الواحد وتمسك به.

 استخدم وسائل التواصل الاجتماعي للاتصال، وليس لعقد مقارنات ، فقد تم تصميم شبكات التواصل الاجتماعي لإقامة تفاعلات إيجابية، وليس لعقد مقارنات غير صحية ، وحاول الاستفادة مما ينشره الناس عن أنشطتهم وحياتهم وآرائهم بدلًا من التفكير فقط في منافستهم.

ولم يعد بالإمكان ، وفقًا لمقتضيات العصر، التخلي تمامًا عن "فيسبوك" و"تويتر" و"إنستغرام" ، وغيرها من منصات التواصل الاجتماعي ، فهي أدوات عظيمة للتواصل مع الآخرين ، ولكن يجب استخدامها أن تقاوم مشاعر الغيرة السلبية والحفاظ على منظور متوازن.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد الكاتبة جيل هيل تتحدث عن أعراض الغيرة والحسد



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 18:22 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج العذراء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 12:53 2014 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

"Facebook messenger" سيكون متاحًا لويندوز فون بعد أسابيع

GMT 11:08 2016 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير

وقف الهدر والتبذير..شعار الكويت الجديد

GMT 16:21 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

اجتماع تقني يجمع مسؤولي منتخبَي مالي وتونس

GMT 11:21 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

عقدة حياتو والكامرون

GMT 14:25 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فيلم الرعب "Jigsaw" يحقق 32 ميلون دولار في أسبوع عرضه الأول

GMT 09:26 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان

سوسيج تري كامب السحر الحقيقي للحياة البرية

GMT 20:34 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

"HER" BURBERRY عطر المرأة الجريئة الباحثة عن التميز

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

أبسط وأسهل طريقة لاختيار الحجاب الملون بأناقة

GMT 13:37 2012 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

كأس ألمانيا: دورتموند وشتوتغارت وبوخوم إلى ربع النهائي

GMT 03:00 2013 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

ظاهرة "الإرهاب" كلفت تونس 4 مليارات دينار
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia