الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
الرقص يساعدك على إنقاص وزنك
الرقص
الرياض - العرب اليوم
قال استشاري السمنة والنحافة د.أحمد رامي إنه يعتبر الرقص من أفضل أشكال التمرينات الرياضية المفيدة التي تساعدك في إنقاص وزنك.
وأكد د.أحمد أن الدراسات أظهرت أنه يساعد في إنقاص الوزن، وزيادة الكتلة العضلية، ورفع درجة التحمل البدني، ومدى الحركة، ولياقة الجسم. وأضاف أن الأبحاث أوضحت أن الرقص يحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة، أي ما يعادل 600 سعر حراري في الساعة، دون أن يسبب تأثيرات جانبية سلبية كتلك الناتجة عن التمرينات العنيفة والقاسية كالجري مثلا.
GMT 15:54 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقص يساعدك على إنقاص وزنكGMT 23:40 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقص يساعدك على إنقاص وزنكGMT 04:21 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقص يساعدك على إنقاص وزنكGMT 23:26 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقص يساعدك على إنقاص وزنكGMT 04:13 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الرقص يساعدك على إنقاص وزنكتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 10:24 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تنتظرك مكافآت عديدة بفضل تواجد الشمس في برج الجوزاء
GMT 15:43 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تعيش جوًا من التغييرات الجذرية في طاقم العمل والخطط المقررة
GMT 17:44 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 08:46 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تعليق الدروس بالمدارس الإعدادية و المعاهد الثانوية في معتمدية سيدي بوزيد الغربية
GMT 06:53 2020 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
اقتراح غلق 31 محلاّ مخلّا بشروط حفظ الصحة
GMT 10:21 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
أشهر سيارة كروس أوفر من رينو تطل بحلة جديدة ومواصفات جذابة
GMT 10:38 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
قلعة جعبر السورية في خطر وسط المخاوف من انهيارها وأبراجها تتعرّض لتصدعات
GMT 10:52 2021 الخميس ,06 أيار / مايو
تراجع احتياطي تونس من العملة الأجنبية
GMT 16:38 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم الرعب "Annabelle Creation" يتخطى الـ298 مليون دولار إيرادات
GMT 18:44 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الأوروبي يقدم 550 ألف يورو لتنمية نواكشوط
GMT 13:33 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
إجراء أول عملية للتلقيح ضد كوفيد 19 في ولاية منوبة
GMT 03:33 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
"سيلينا غوميز" تختار ملابس مريحة في مهرجان كان
GMT 22:10 2017 السبت ,20 أيار / مايو
نابولى يقسو على فيورنتينا برباعية ويطارد روما على وصافة الكالتشيو
GMT 11:11 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
سيارة تونسية للطرق الوعرة من قطع "الخردة
GMT 18:50 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
إذاعة "الشباب والرياضة" تبحث عن مذيعيين ومراسلين
GMT 00:39 2014 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر
التطريز والرسم على القماش يُميز مجموعتي الصيفية الجديدة
GMT 11:09 2015 الأحد ,29 آذار/ مارس
زلزال بقوة 5 درجات يضرب جنوب شرق ايران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك