الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
الاثنين 23 حزيران / يونيو 2025
طرق بسيطة تساعدك على فقدان الوزن بسهولة
طرق بسيطة تساعدك على فقدان الوزن بسهولة
القاهرة - العرب اليوم
إذا مللتِ من أنظمة الريجيم عديمة الجدوى، ولا طاقة لكِ في تقديم المزيد من التضحيات، اتبعي هذه الخطوات كعادات يومية ولاحظي الفرق!
1- خففي من استخدام المايونيز في أطعمتك، واستبدلي المايونيز التقليدي بالمايونيز قليل الدسم.
2- استبدلي الكريما الحامضة في الأطعمة الخاصة بك باللبن.
3- استخدمي الليمون بدلاً من الصوص وصلصات النكهة.
4- استبدلي جميع مشتقات الحليب التي تستخدمينها بأخرى قليلة الدسم.
5- استبدلي البطاطس المقلية بتلك المخبوزة بالفرن، ولا تسرفي في تناولها.
6- أضيفي الفلفل الحار إلى طعامك، فهو يساعد على حرق الدهون والحد من الشهية.
7- استخدمي الثوم المشوي في أطعمتك بدلاً من قليه بالزيت.
8- استبدلي المأكولات البحرية المعلبة المحفوظة بالزيت بتلك المحفوظة بالماء.
وقد يهمك أيضاً :
GMT 13:17 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
وصفات لتفتيح المناطق الداكنة في بشرتكِGMT 11:17 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
ماسك طبيعي للحصول على بشرة نضرة طوال اليومGMT 11:07 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
ماسكات الموز الطبيعية طريقتك المثالية لبشرة رائعةGMT 10:19 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
ماسك الطماطم والليمون لعلاج البشرة الدهنيةGMT 10:00 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
تمتعي ببشرة فاتحة في 3 أيام فقط مع ماسك الكركمتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 14:08 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج العذراء الخميس 29-10-2020
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 16:09 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 13:42 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحمل الخميس 29 -10-2020
GMT 14:40 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس باكستان يحضر حفلة وداع "الفيل المضطهد" قبل نقله إلى كمبوديا
GMT 11:23 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
سفير خادم الحرمين الشريفين لدى بوركينافاسو يقيم حفل إفطار
GMT 13:54 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
موديلات فساتين سهرة موردة لمناسباتك موضة شتاء 2021
GMT 08:21 2021 السبت ,22 أيار / مايو
إمكانية التّدخل الجوي لمقاومة الحشرات في سبخة السيجومي في تونس
GMT 02:20 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
ظافر العابدين يُوضِّح أنّ اقتباس الأفكار مِن مسلسلاتٍ موجود في العالم
GMT 00:07 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
إليك أفضل فوائد زبدة الشيا للعناية بالشعر وحمايته من الجفاف
GMT 23:02 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
التونسية أنس جابر في طريقها للوفاء بوعدها ببطولة" رولان جاروس"
GMT 06:43 2021 الخميس ,18 آذار/ مارس
عبير موسي تقتحم مكتب الإدارة في البرلمان التونسي وترفض مغادرته
GMT 16:00 2021 الخميس ,20 أيار / مايو
وفاة الفنان المصري سمير غانم اسطورة الكوميديا وصاحب السبع عصور
GMT 21:39 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
المغرب ممثل بـ"الرجاء" في دوري شمال أفريقيا شهر آب المقبل
GMT 10:29 2021 الجمعة ,19 آذار/ مارس
انطلاق الملتقى الجهوي للمواطنة وحقوق الإنسان في سوسة التونسية
GMT 12:34 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
رفيق بوجدارية يوجّه نداء استغاثة لجميع المواطنين
GMT 13:08 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
برنامج احتفال مركز الفنون الدرامية بمناسبة اليوم العالمي للمسرح في المنستير
GMT 12:51 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
وزارة الداخلية التونسية تعلن عن 9 مديرون جدد في الأجهزة الأمنية التونسية
GMT 11:14 2021 الثلاثاء ,23 آذار/ مارس
رئيس الحكومة يقرّ جملة من الإجراءات لحماية الموارد المائية من التلوث
GMT 06:47 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسعار ومواصفات سيارة "رينو كادجار" 2019
GMT 14:17 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
الأمن الجزائر يستبق احتجاجات الجمعة الـ19 بحملة اعتقالات
GMT 10:29 2012 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
يوفنتوس فوز جديد بالدوري الإيطالي
GMT 23:44 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
مشاركة كبيرة للفوز بكؤوس "البحرين الوطني" و"الجامعة" في سباق الخيل
GMT 12:52 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف علي موعد مباراة الهلال والنفط العراقي والقنوات الناقلة
GMT 13:20 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
"ميدو" يعلق على قرار إقالته من تدريب الوحدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك