أغذية للتخلص من آلام الصداع
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

أغذية للتخلص من آلام الصداع

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - أغذية للتخلص من آلام الصداع

أغذية للتخلص من آلام الصداع
القاهرة - العرب اليوم

تكثر الشكوى من الإصابة بآلام الصداع في فصل الشتاء والتي تنتج عن اختلاف درجات الحرارة، كما للتوتر والتركيز في المهام المنزلية والوظيفية دور كبير في الإصابة بالصداع.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض الأغذية التي يساعد تناولها في الحد من الإصابة بالصداع نتيجة تأثيرها في تهدئة الألم، يمكنك استبدال الأدوية بهذه الأغذية الطبيعية التي لا تحتوي على مواد كيماوية ولا يوجد لها تأثيرات جانبية.
الحليب

أثبتت الدراسات العلمية أن الحليب كامل الدسم خاصة يمكن استخدامه كمسكن طبيعي لآلام الصداع المختلفة وذلك لقدرته على حل مشكلة الجفاف المسبب للصداع، كما يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم الذين يعملون على توازن السوائل في الجسم، لذلك احرصي على تناول كوب من الحليب كامل الدسم في حالة الشكوى من آلام الصداع المزعجة.
البطاطا الحلوة

من الأغذية التي يفضل تناولها في فصل الشتاء نتيجة احتوائها على نسب عالية من الفيتامينات والعناصر العضوية التي يحتاجها الجسم، كما تحتوي البطاطا الحلوة على نسب عالية من فيتامين ب6 وعنصر البوتاسيوم واللذان يحملان أهمية كبيرة في علاج مشكلة الصداع.
الكرز

يعتبر الكرز من الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من أكسيد النيتريك الذي يحمي من الصداع بشكل فعال ورائع، كما يمكن الحصول على نفس الفائدة في حالة تناول البنجر "الشمندر" نتيجة احتوائه على نفس نسبة أكسيد النيتريك الموجودة في الكرز والمخلصة من الصداع.
عنصر المغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم من العناصر التي تساعد في التقليل من تقلصات العضلات والأوعية الدموية والتي قد تكون هذه التقلصات إحدى أسباب الإصابة بالصداع، يمكنك الحصول على نسبة عالية من عنصر المغنيسيوم عن طريق تناول الموز والسبانخ والمشمش واللوز والأفوكادو وبذلك ستتخلصي من الصداع بشكل طبيعي بدون الحاجة إلى تناول الأدوية المسكنة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أغذية للتخلص من آلام الصداع أغذية للتخلص من آلام الصداع



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 23:18 2020 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

«مو ضروري» لـ ماجد المهندس تحصد 35.2 مليون مشاهدة

GMT 06:41 2014 الإثنين ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

السير المعوج

GMT 02:18 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو

يسرا تكشف سبب اعتذارها عن مسلسل "الزيبق"

GMT 12:07 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر

وفاة نائب رئيس حكومة أوزبكستان بفيروس كورونا

GMT 00:31 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

دراسة تؤكد أن الكلاب لا تفهم البشر جيدًا

GMT 13:32 2014 الإثنين ,03 شباط / فبراير

إغلاق بورصة الأردن على تراجع بنسبة 0.18%
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia