الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
أفضل التمارين الرياضية لشد وخسارة دهون الأرداف والرجلين
التمارين الرياضية
القاهرة ـ العرب اليوم
تعاني الكثير من النساء من تكدس الدهون نتيجة إتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة، وأيضاً نتيجة للتعود على بعض العادات الخاطئة اليومية. ومن أهم الأماكن التى يزاد بها الوزن وتتكدس بها الدهون هي منطقة الأرداف والرجلين حتى الأقدام.
ولا شك أن خسارة الدهون الزائدة يحتاج للمزيد من الصبر والإرادة الداخلية حتى نصل للنتيجة المرجوة، مع تعديل بعض العادات اليومية الضارة والغذائية التي تزيد من أوزاننا دون أن نشعر، وأخيراً مع الحرض على ممارسة بعض التمارين الرياضية يومياً فى الصباح، لخسارة أكبر فى الوزن وللياقة بدنية وطاقة أعلى.
GMT 16:04 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
كيفية أزيل الهالات السوداء أو دوائر داكنة تحت العين في يومGMT 15:58 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
أضرار مصابيح معالجة الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية UVGMT 12:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
فوائد زيت الصبّار في تكثيف الحواجب وشد البشرةGMT 21:28 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرف على أهم 5 طرق منزلية لعلاج مشاكل البشرةGMT 08:16 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 وصفات مدهشة لعلاج الهالات السوداء قبل يوم الحبGMT 07:43 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
5 اعتقادات خاطئة حول إخفاء الشعر الأبيض بواسطة الحناءGMT 20:30 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
زيت الزنجبيل لتكثيف الشعر وزيادة لمعانه بهذه الطرقGMT 17:01 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
الليمون كولاجين طبيعي لتكثيف الشعر ونموه و أهم فوائدهتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 23:18 2020 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
«مو ضروري» لـ ماجد المهندس تحصد 35.2 مليون مشاهدة
GMT 06:41 2014 الإثنين ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
السير المعوج
GMT 10:31 2013 السبت ,13 إبريل / نيسان
ولادة خنزير برأسين له أنفان وأذنان وعين مشتركة
GMT 11:30 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
أفكار لتنسيق ملابس عيد الأضحى 2021 من وحي النجمات
GMT 02:18 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
يسرا تكشف سبب اعتذارها عن مسلسل "الزيبق"
GMT 15:44 2015 الأحد ,03 أيار / مايو
مدير جامعة الملك خالد يفتتح معامل تقنية الأسنان
GMT 20:42 2014 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
"NX" سيارة صغيرة الحجم بتصميم جرىء وتقنيات عديدة
GMT 06:37 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
"الشارقة للفنون" تفتح باب المُشاركة في "وجهة نظر 7"
GMT 12:07 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
وفاة نائب رئيس حكومة أوزبكستان بفيروس كورونا
GMT 14:50 2014 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
شيخ الأزهر: لبنان في قلوبنا وهو بلد معطاء يمتلك مخزونًا ثقافيًا
GMT 13:06 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
المشيشي يكلف وزيري الدّاخلية والشؤون المحلية بالتحوّل فورا إلى معتمدية سبيطلة
GMT 00:31 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن الكلاب لا تفهم البشر جيدًا
GMT 01:51 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
ثلث النساء غير راضيات عن خيار الشريك لخاتم الخطبة
GMT 15:38 2021 الإثنين ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة التونسية تعلن ضبط شبكة دولية مختصة في الحفر عن الكنوز الأثرية
GMT 13:32 2014 الإثنين ,03 شباط / فبراير
إغلاق بورصة الأردن على تراجع بنسبة 0.18%
GMT 18:44 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
أمير كرارة يستضيف عاصي الحلاني في "سهرانين" عقب تعافيهما من كورونا
GMT 08:12 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
فندق "سافوي" في فلورنسا يمزج الأناقة والكلاسيكية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك