الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:18:26
آخر تحديث GMT09:18:26
نصائح هامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
نصائح هامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
القاهرة - العرب اليوم
تتعرض العروس للقلق والتوتر الشديد قبل الزفاف وخلال يوم الزفاف أيضا حيث أنها تفكر في الكثير من الأمور معا وتسأل نفسها ألاف الأسئلة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتقللي من الشعور بالقلق والتوتر.
نصائح تقلل من التوتر قبل الزفاف:
أولا: لابد من الحصول على قدر كافي من النوم يوميا من 6 الى 8 ساعات .
ثانيا: يمكنك ممارسة رياضة المشي لمددة 30 دقيقة يوميا في الهواء الطلق مما يساعدك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه لتطردي السموم من جسمك التس تسبب القلق والتوتر.
رابعا: حددي ساعة يوميا للاسترخاء وسماع موسيقى هادئة أو قراءة كتاب مفضل وتوقفي تماما عن التفكير في جميع الأمور التي تقلقك.
خامسا: قللي من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والكاكاة لأنها تزيد من القلق وسرعة ضربات القلق واشربي الينسون والحليب الدافئ لتهدئي أعصابك وتصفي ذهنك.
- الخميس ,21 كانون الثاني / يناير GMT 23:06 2021 ممارسة الزوجين للرياضة سوياً يشكل أهم مقومات العلاقة السعيدة
GMT 19:07 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
تصرفات على الإنترنت تدل على ضعف علاقتك الزوجيةGMT 23:13 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أسباب تقلبات الحياة الزوجية بين الزوجينGMT 23:12 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
نصائح لتجعلي شهر العسل خالي من الأخطاءGMT 23:10 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أبرز النصائح الخاصة بأول شهر في الزواجGMT 23:08 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مجموعة من النصائح الهامة لتفادي الزوج العصبيGMT 23:06 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
ممارسة الزوجين للرياضة سوياً يشكل أهم مقومات العلاقة السعيدةGMT 22:32 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
صفات يعشقها الرجل في المرأة أكثر من الجمالGMT 22:23 2020 السبت ,26 كانون الأول / ديسمبر
ما عليك معرفته لإدراك نوع العلاقة التي تعيشينهاتونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 23:18 2020 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
«مو ضروري» لـ ماجد المهندس تحصد 35.2 مليون مشاهدة
GMT 06:41 2014 الإثنين ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
السير المعوج
GMT 10:31 2013 السبت ,13 إبريل / نيسان
ولادة خنزير برأسين له أنفان وأذنان وعين مشتركة
GMT 11:30 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
أفكار لتنسيق ملابس عيد الأضحى 2021 من وحي النجمات
GMT 02:18 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
يسرا تكشف سبب اعتذارها عن مسلسل "الزيبق"
GMT 15:44 2015 الأحد ,03 أيار / مايو
مدير جامعة الملك خالد يفتتح معامل تقنية الأسنان
GMT 20:42 2014 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
"NX" سيارة صغيرة الحجم بتصميم جرىء وتقنيات عديدة
GMT 06:37 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
"الشارقة للفنون" تفتح باب المُشاركة في "وجهة نظر 7"
GMT 12:07 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
وفاة نائب رئيس حكومة أوزبكستان بفيروس كورونا
GMT 14:50 2014 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
شيخ الأزهر: لبنان في قلوبنا وهو بلد معطاء يمتلك مخزونًا ثقافيًا
GMT 13:06 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
المشيشي يكلف وزيري الدّاخلية والشؤون المحلية بالتحوّل فورا إلى معتمدية سبيطلة
GMT 00:31 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن الكلاب لا تفهم البشر جيدًا
GMT 01:51 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
ثلث النساء غير راضيات عن خيار الشريك لخاتم الخطبة
GMT 15:38 2021 الإثنين ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة التونسية تعلن ضبط شبكة دولية مختصة في الحفر عن الكنوز الأثرية
GMT 13:32 2014 الإثنين ,03 شباط / فبراير
إغلاق بورصة الأردن على تراجع بنسبة 0.18%
GMT 18:44 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
أمير كرارة يستضيف عاصي الحلاني في "سهرانين" عقب تعافيهما من كورونا
GMT 08:12 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
فندق "سافوي" في فلورنسا يمزج الأناقة والكلاسيكية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك