كيف تُعالجين مشكلة الأرق عند الأطفال
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

كيف تُعالجين مشكلة الأرق عند الأطفال؟

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - كيف تُعالجين مشكلة الأرق عند الأطفال؟

دبي - وكالات

تعتبر مشكلة عدم قدرة الطفل على النوم من أكثر المشكلات التي يواجهها الآباء مع أطفالهم الصغار، خصوصا من سن 3-6 سنوات. وتختلف الوسائل التي يعتمدها الآباء في معالجة المشكلة باختلاف طبيعة ونفسية الطفل والمشكلات الأسرية والاجتماعية التي تحيط به. إلا أن ذلك لا يعني أنّه لا يمكن الإشارة إلى بعض تلك النصائح التي من الممكن أن تصيب عدداً كبيراً من الأطفال الصغار ممن يعانون من الاضطراب في نومهم. النصائح: 1. تحديد روتين ثابت لموعد النوم. وجود هذا البرنامج والاعتياد عليه يجعل الطفل مستعداً من الناحية الجسمية للنوم في المساء وفي نفس التوقيت، ولهذا لابدّ من التأكد من تحديد ساعة للنوم وأخرى والاستيقاظ، وعليك ألا تغير هذه الأوقات. 2- حكاية ما قبل النوم. في موعد النوم ينصح أكثر الخبراء بقراءة قصة أو حكمة للأطفال، هذه القصة ستشجع الطفل على الذهاب الى السرير، بالاضافة الى ان الاستلقاء لمدة 15 دقيقة في السرير يجلب النعاس بشكل طبيعي. أما إذا قال له أحد الوالدين اذهب إلى النوم وبشكل فجائي فإن ذلك يدفعه لمقاومة هذا الطلب بقسوة واضحة. 3- عدم التهديد والوعيد واستبدال العنف بتعابير الحب. للكلمات اللطيفة والقبلات الناعمة واللمسات الحنونة تأثير سحري على الاطفال، تجعلهم ينامون وهم سعداء ويستيقظون وهم سعداء ايضا. 5- التأكد من أن الطفل تناول وجبة عشاء مشبعة ولم يشرب الكثير من السوائل أو يتناول الشوكولاته والسكاكر. 6- لا تستعمل النوم كنوع من العقوبة، حتى لا يكرهه الطفل ويتجنبه. أما اذا كان الطفل يشعر بالخوف من شيء ما، فيجب أن لا تهمله وتذكره بأنه في مآمن وتبحث عن سبب خوفه وتعالجه. اذا شعر الطفل بالخوف اثناء النوم، فعليك أن تتفقده بسرعة وتتأكد من أنّه ليس مريضاً أو مبتلاً أو متألماً.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تُعالجين مشكلة الأرق عند الأطفال كيف تُعالجين مشكلة الأرق عند الأطفال



GMT 12:01 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

كيفية قياس معدل الذكاء عند الأطفال ؟

GMT 11:56 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

ما هي أصعب المهام التي تعترض الأمهات عند تربية الأطفال؟

GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟

GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟

GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟

GMT 22:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 09:20 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

فوائد صحية وجمالية لعشبة النيم

GMT 18:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

إنجي علي تؤكّد أن مصر تتميز بموقع فني عالمي رفيع

GMT 13:10 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الــ " IUCN"تدرج "الصلنج" على القائمة الحمراء

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia