ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل؟

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل؟

واشنطن - العرب اليوم

يتأثر الطفل بالحرمان من النوم أو عدد ساعات النوم القليلة مثلما يتأثر الشخص البالغ، ولكن مع فارق أن الشخص البالغ الذى لم ينم جيدا ستبدو عليه معالم النعاس وسيتحرك ببطء بينما يكون الطفل الذى لم يحصل على كفايته من النوم نشيطا ومليئا بالطاقة، مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر يجب ألا يخدع الأم لأن الطفل يحتاج للنوم لمساعدته فى النمو وتطور وظائفه المختلفة. وعلى الأم أن تعلم أن الطفل عندما لا يحصل على كفايته من النوم فإن هذا الأمر سيظهر فى سلوكياته. ويجب أن تعلمى أن النعاس وتثاؤب الطفل ليست هي فقط العلامات الوحيدة التى تدل على أن الطفل يريد النوم، فهناك بعض العلامات الأخرى مثل التذمر والتسرع وعدم القدرة على التركيز مع التأثير أيضا على صحة ومشاعر الطفل ومدى نجاحه الأكاديمى، مع الوضع فى الاعتبار أن العوامل السابق ذكرها من شأنها أن تؤثر على حياة الطفل بصفة عامة. وفى كثير من الأحيان فإن الطفل وهو صغير السن تتحكم الأم فى مواعيد النوم والاستيقاظ، ولكن مع مرور الوقت ووصول الطفل لمرحلة المراهقة فإن الأم لا تتمكن من التحكم فى نظام نومه كثيرا، مع الوضع فى الاعتبار أن الأم يجب عليها متابعة نظام نوم طفلها فى كل المراحل العمرية. إن الطفل بصفة عامة ينام لمدة توازى 13 شهرا خلال أول عامين من حياته، مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر يساعد على نمو مخ الطفل، ومع تقدم الطفل فى العمر فإن عدد ساعات النوم التى يحتاجها تقل، فمثلا يحتاج الطفل فى فترة ما قبل دخول المدرسة ما بين 10 و12 ساعة من النوم، أما الطفل فى فترة المراهقة والمدرسة فإنه يحتاج تسع ساعات من النوم. إن النوم يساعد الطفل على تكوين الذكريات وحل المشاكل والتعلم، أما عدم حصول الطفل على كفايته من النوم فإنه أمر يؤثر على أدائه الدراسى وعلى صحته الجسدية. إن الجسد خلال النوم يفرز هرمونات تساعد على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة والخلايا، كما أن الدراسات أثبتت أن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم أمر قد يساهم فى إصابته بالسمنة. إن حصول الطفل على كفايته من النوم أمر مهم مثل ضمان حصوله على التغذية السليمة وممارسته للرياضة، ولذلك يجب على الأم أن تجعل الطفل يدرك أهمية النوم له وفوائده، ويجب على الطفل أن يعلم أنه عندما يختار عدم النوم للاستذكار أو فعل أى أمر آخر فإن قدرته على استيعاب المعلومات وتذكرها ستتأثر. يجب على الأم أن تنتبه جيدا للنشاطات التى يمارسها الطفل فى فترة الليل لأنها قد تجعله لا يتمكن من النوم مع الوضع فى الاعتبار أن ممارسة الرياضة خلال فترة النهار أمر صحى وسيساعد الطفل على النوم، ولكنه بعد ذلك يحتاج وقتا ليهدأ جسمه ويرتاح ويستعد للنوم ليلا. ويجب على الأم أن تعلم أيضا أن الضغوطات المصاحبة لممارسة الرياضة أو المشاركة فى أى نشاط اجتماعى خلال فترة الليل قد يعوق الطفل من الخلود للنوم بسهولة. يجب على الأم أن تدرك أيضا أن ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل؟الطفل المدرسية قد تؤثر على روتين نومه أيضا من خلال عدة نقاط مثل الوقت الذى قد يستغرقه الطفل فى الانتهاء من الواجب المدرسى وخاصة إذا كان موعد نوم الطفل قد اقترب لأن الطفل قد لا يتمكن فى النهاية من الخلود للنوم بسبب الشعور بالضغط والتوتر. إن الطفل الذى لا يحصل على كفايته من النوم قد يصاب بالإحباط وبالتوتر على المستوى العاطفى، وقد ينفجر غاضبا لأنه لا يستطيع التعبير عما يشعر به بسبب التوتر. وبالإضافة لما سبق فإن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم قد يجعله أكثر عرضة للإصابة والوقوع بسبب عدم قدرته على التركيز.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل ما هو تأثير الحرمان من النوم على الطفل



GMT 12:01 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

كيفية قياس معدل الذكاء عند الأطفال ؟

GMT 11:56 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

ما هي أصعب المهام التي تعترض الأمهات عند تربية الأطفال؟

GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟

GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟

GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟

GMT 22:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 09:20 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

فوائد صحية وجمالية لعشبة النيم

GMT 18:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

إنجي علي تؤكّد أن مصر تتميز بموقع فني عالمي رفيع

GMT 13:10 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الــ " IUCN"تدرج "الصلنج" على القائمة الحمراء

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia