الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
- الأحد ,17 كانون الثاني / يناير GMT 11:56 2021 ما هي أصعب المهام التي تعترض الأمهات عند تربية الأطفال؟
GMT 12:01 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
كيفية قياس معدل الذكاء عند الأطفال ؟GMT 11:56 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
ما هي أصعب المهام التي تعترض الأمهات عند تربية الأطفال؟GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟GMT 22:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟تونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 04:19 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
تشيزاري برانديلي يستقيل من تدريب "فالنسيا"
GMT 17:05 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
4 طرق تمكنك لربح المال من الإنترنت
GMT 18:37 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 12:40 2013 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
"طاقة" ستعتمد نهجًا تدريجيًا لتطوير حقل "أتروش"
GMT 00:29 2015 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
بلير يجري محادثات سرية مع نواب حزب "العمل" لرفع حالة اليأس
GMT 17:39 2021 السبت ,06 آذار/ مارس
استئناف عمل مكاتب القنصلية التونسية في ميونخ
GMT 08:43 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
روسيا تزود تونس بدفعة أولى من اللقاح في نهاية شهر
GMT 00:18 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
أوركسترا القاهرة السيموفني يقدم حفلاً موسيقيًا في الأوبرا السبت
GMT 09:35 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
تتويج فريق الغزيان في كأس دورة لكويشيش للرماية التقليدية
GMT 21:42 2020 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
مايك بومبيو يُعلن بَدء إنشاء قنصلية أميركية في الصحراء المغربية
GMT 14:10 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
سعر الدينار التونسي مقابل العملات الأجنبية في تونس اليوم الأربعاء 6 كانون الثاني / يناير 2021
GMT 17:09 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
رسالة من يسرا لـ سماح أنور بعد إهدائها دورة مهرجان أفلمها
GMT 08:17 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
تعرف علي حالة الطقس المتوقعة في تونس اليوم الخميس 24 أيلول/ سبتمبر 2020
GMT 01:46 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
6 لاعبين من يوفنتوس في انتظار نتائج فحص "كورونا" لتلبية نداء المنتخب
GMT 00:26 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
مشهد "ده هاني" من مسلسل "هذا المساء" يواصل تصدر التريند لليوم الثاني
GMT 10:34 2021 الأربعاء ,19 أيار / مايو
جزء من سور المدينة العتيقة مهدّد بالسقوط في ولاية القيروان التونسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك