ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات؟

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات؟

القاهرة ـ وكالات

  أكدت د. ندى البقمي-استشارية الطب النفسي- أن الضغوطات النفسية أثناء فترة الامتحانات وحالة الاستنفار لدى الطالب والأهل لتحقيق النجاح قد ينعكسان سلبا على الطلاب. وشددت ندى- في برنامج هدى وهن الأحد 19 مايو/آيار 2013- على أهمية أن يضع الطالب جدول يومي لتنظيم طريقة الاستذكار. وقالت:"فترة الامتحانات بها ضغط نفسي وللتخفيف منها يجب استخدام الجدول اليوم"، معتبرة أن أفضل فترة للاستيعاب والاستذكار تكون بعد صلاة الفجر وحتى الساعة الثامنة صباحا. ونصحت الطالب بتقسيم المواد الصعبة إلى عدد من الأجزاء، على أن يتمكن من انتهاء كل جزء في الوقت الذي يحدده مسبقا، حتى يستطيع أن ينجزه بشكل كامل. ودعت الطلاب بعدم تشتيت أنفسهم خلال فترة الامتحانات ومحاولة الابتعاد عن التوتر والقلق، مشددة على أهمية توفير جو من الهدوء في فترة الامتحانات. وأضافت:"المذاكرة مهمة ولكن لابد من الحصول على قسط من الراحة، على أن يأخذ الطالب على بعض الوقت للراحة كمكافأة على الوقت الذي ذاكر فيه. ونبهت إلى ضرورة التقليل من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي، لأن الإكثار منهم يؤدي إلى القلق والتوتر، ناصحة بالنوم قبل الامتحان بشكل كاف.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات ما هو أفضل توقيت للاستذكار في فترة الامتحانات



GMT 12:01 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

كيفية قياس معدل الذكاء عند الأطفال ؟

GMT 11:56 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

ما هي أصعب المهام التي تعترض الأمهات عند تربية الأطفال؟

GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟

GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟

GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟

GMT 22:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 09:20 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

فوائد صحية وجمالية لعشبة النيم

GMT 18:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

إنجي علي تؤكّد أن مصر تتميز بموقع فني عالمي رفيع

GMT 13:10 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الــ " IUCN"تدرج "الصلنج" على القائمة الحمراء

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia