الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:39:41
آخر تحديث GMT07:39:41
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 01:32 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:38 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 18:27 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 23:26 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:51 2016 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟تونس ملتزمة بسداد ديونها الخارجية وتتأهب لجولة جديدة مع صندوق النقد
تونس -تونس اليوم
قالت رئيسة الوزراء التونسية نجلاء بودن، يوم الجمعة، إن احتياطيات تونس من النقد الأجنبي تمكنها من سداد ديونها الخارجية، وهو ما تحرص عليه وسط أزمة مالية غير مسبوقة دفعت خبراء بالتشكيك في قدرة البلاد على عدم التخلف ع�...المزيد
مصر تطلق قمراً صناعياً جديداً وتعلن نجاح استقبال أول صورة من "نكس سات1"
المنامة - تونس اليوم
أعلنت مصر نجاح استقبال أول صورة من القمر الصناعي الجديد "نكس سات 1" والذي قامت بإطلاقه بالتعاون مع شركة ألمانية. وأوضح الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي، أن إطلاق القمر الصناعي جاء بهدف توطين تكنولوجي...المزيدتوقيع عقد لترميم ''الكراكة'' في حلق الوادي وتحويلها إلى متحف للخزف الفني
تونس -تونس اليوم
أشرفت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي اليوم على توقيع عقد لزمة بين كلّ من وكالة إحياء التراث والتنمية الثقافية ممثّلة في المديرة العامة آمال حشانة وسمير السلامي، مستثمر خاصّ، لترميم واستغلال الحصن ال�...المزيد
GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة
GMT 18:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم برج الجوزاء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020
GMT 16:04 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
القثاء المرّ لعلاج السكري على الفور
GMT 03:59 2013 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
"HP" تطلق أول حاسب يعمل بنظام التشغيل "كروم"
GMT 07:24 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات مبهرة من التنورة "الميدي" للمسة أناقة في الشتاء
GMT 19:18 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 10:31 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
ربطات عنق عصرية لرجل أكثر أناقة في موضة 2018
GMT 07:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
مكتب البرلمان التونسي يدعو لإجتماع طارئ بسبب تطور الحالة الوبائية في تونس
GMT 11:13 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
لسان عصفور بالبارميزان و الريحان
GMT 10:44 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
براد بيت "طفح به الكيل" ويُصر على طلاق أنجلينا جولي في أسرع وقت
GMT 02:34 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
وزير الخارجية البحريني يقوم بزيارة رسمية لتركيا
GMT 10:39 2015 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
كلية الشرطة تختتم أعمالها التي هدفت إلى بناء أجيال متميزة أمنيًا
GMT 22:55 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تسريحات شعر أنيقة للمرأة العاملة
GMT 20:42 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
جماهير الأهلي تخلد ذكرى خالد قاضي في المدرجات
GMT 22:52 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
البشير يقيل رئيس هيئة أركان الجيش السوداني
GMT 14:56 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
مايا دياب تؤكد أن لبنان يعاني ويلفظ آخر أنفاسه بسبب كورونا
GMT 05:15 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
طريقة مبتكرة لوضع "الماسكارا" للحصول على رموش كثيفة
GMT 10:40 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
طريقة إزالة طلاء الأظافر عن المفروشات الجلد والعناية بها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك