كيف تعلمي طفلك عادات تناول الطعام الصحية
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

كيف تعلمي طفلك عادات تناول الطعام الصحية؟

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - كيف تعلمي طفلك عادات تناول الطعام الصحية؟

القاهرة ـ وكالات

تعليم الأم للطفل عادات تناول الطعام الصحية مع التزام الأم نفسها بتلك العادات تجعل الطفل يحافظ على وزن صحى وطبيعى ومعدل نمو طبيعى أيضا. وعلى كل أم أن تعلم أن طفلها إذا اتبع عادات تناول الطعام الصحية منذ الصغر فإنه عندما يكبر سيتبع هذا الأسلوب فى الحياة. يجب أن تحرصى كأم على توفير مجموعة من الأطعمة الصحية داخل المنزل مما يعود الطفل على الالتزام بالخيارات الغذائية الصحية مع الابتعاد عن جلب الأطعمة غير الصحية للمنزل. ويجب أن تعودى طفلك على الالتزام بالأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والدهون والكوليسترول والصوديوم. كونى قدوة حسنة ومثالا جيدا أمام طفلك، فيجب على الطفل أن يراك وأنت تتناولين الطعام الصحى حتى يكون مقتنعا بتناول الطعام الصحى. وتعد الوجبات العائلية مهمة لتعويد الطفل على عادات تناول الطعام الصحية وأيضا تقوية العلاقة مع باقى أفراد العائلة. قومى بإشراك طفلك معك فى التسوق لشراء الطعام وفى إعداد وجبات الطعام المختلفة مما سيعطيك فكرة عن الأطعمة التى يفضلها طفلك، كما أنك ستتمكنين من تعليم طفلك كل ما يحتاجه عن الغذاء الصحى. وبالإضافة لما سبق فإن الطفل إذا شارك فى إعداد الطعام فإنه سيكون أكثر إقبالا على تناوله. لا تسمحى لطفلك بتناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم مع تحديد أوقات معينة للوجبات الخفيفة بدون إفساد شهية الطفل. شجعى طفلك على ألا يتناول الطعام أمام التليفزيون وأن يكون تناول الطعام فى المطبخ أو أثناء الجلوس على طاولة الطعام مع الوضع فى الإعتبار أن تناول الطعام أمام التليفزيون قد يؤدى لزيادة فى وزن الطفل. يجب أيضا أن تشجعى طفلك على شرب الماء والإبتعاد عن شرب العصائر التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات. ابتعدى تماما عن استخدام الطعام كوسيلة عقاب أو مكافأة للطفل. 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تعلمي طفلك عادات تناول الطعام الصحية كيف تعلمي طفلك عادات تناول الطعام الصحية



GMT 12:01 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

كيفية قياس معدل الذكاء عند الأطفال ؟

GMT 11:56 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

ما هي أصعب المهام التي تعترض الأمهات عند تربية الأطفال؟

GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟

GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟

GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟

GMT 22:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 09:20 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

فوائد صحية وجمالية لعشبة النيم

GMT 18:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

إنجي علي تؤكّد أن مصر تتميز بموقع فني عالمي رفيع

GMT 13:10 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الــ " IUCN"تدرج "الصلنج" على القائمة الحمراء

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia