قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

واشنطن ـ أ.ش.أ

عدم الحصول على ما يكفى من الراحة والنوم قد يعزز شهيتك للطعام غير المرغوب فيه، خاصة الوجبات السريعة، حيث وجد الباحثون أن الحرمان من نيل قسط وافر من النوم والراحة قد ساهم فى زيادة نشاط خلايا المخ بين هؤلاء الأشخاص، خاصة فى مراكز الثواب والحساسية للطعام عند عرض صور للأطعمة محببة مثل الشيكولاتة والكعك، بالمقارنة بصور لأطعمة صحية مثل الجزر واللبن. وأشارت المتابعة إلى أنه بعد مرور تسع ساعات من الراحة لم يجد الباحثون اختلافات تذكر بين الفريقين، وشددت "مارى بيير سانت" أستاذة التغذية بجامعة "كولومبيا" الأمريكية على أن الأشخاص الذين يرغبون فى مراقبة أوزانهم لمنع المزيد من زيادة الوزن أو يسعون لخفض أوزانهم يجب عليهم مراعاة ساعات النوم يوميا ليحرصوا على تناول قسط كافى منه ليقيهم من الإفراط فى تناول الوجبات السريعة. كما تزايد الأدلة العلمية على ارتباط قلة النوم والسمنة وزيادة الوزن مصحوبة بخلل فى وظائف القلب ومقاومة التمثيل السليم للأنسولين فى الجسم مشيرة إلى تقييد قلة النوم استجابة الخلايا العصبية لمؤثرات الغذاء الصحى وغير الصحى.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 17:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة

GMT 04:19 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

تشيزاري برانديلي يستقيل من تدريب "فالنسيا"

GMT 17:05 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

4 طرق تمكنك لربح المال من الإنترنت

GMT 18:37 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 12:40 2013 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر

"طاقة" ستعتمد نهجًا تدريجيًا لتطوير حقل "أتروش"

GMT 08:43 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير

روسيا تزود تونس بدفعة أولى من اللقاح في نهاية شهر
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia