دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة

النوم
فنلندا ـ د.ب.أ

بينت نتائج دراسات علمية، أنه لكي يشعر المرء بحالة صحية جيدة، يجب عليه أن ينام جيدا لمدة 7 – 8 ساعات يوميا.

وأشارت دراسة أجراها علماء فنلنديون، إلى أن الشخص الذي ينام جيدا خلال المدة المذكورة، نادرا ما يمرض.

وقد حدد العلماء الفترة المثالية للنوم، بعد أن استطلعوا آراء 1875 امرأة عاملة و1885 رجلا تجاوز عمر كل منهم الثلاثين.

استفسر العلماء من المشاركين في الاستطلاع، حول إذا ما كانوا يعانون من اضطرابات في النوم أم من الأرق أو النعاس في فترة النهار، وعن متوسط مدة نومهم في اليوم فاتضح، أن الرجال الذين اعترفوا بالنعاس في فترة النهار، يمرضون أكثر من الذين لا تظهر عليهم أعراض هذا الشعور في النهار، ونفس الأمر لوحظ لدى النساء.

كما اتضح أن أغلب الذين ينامون 7 – 8 ساعة يوميا "رجال ونساء" هم الأقل تغيبا عن العمل بسبب المرض.

ويؤكد العلماء أنه يجب على الرجل أن ينام 7 ساعات و46 دقيقة يوميا، مقابل  7 ساعات و38 دقيقة للمرأة.

واكتشف العلماء أيضا، أن عدم كفاية النوم في اليوم يؤثر سلبيا في معالجة المعلومات التي تصله وتركيز الاهتمام وقوة الذاكرة.




 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 12:40 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو

بريشة : علي خليل

GMT 16:56 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

سجن بريطانية شاركت في قتل طالبة مصرية 8 أشهر

GMT 17:11 2021 الأحد ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار في الديكور لمنزل دافئ وعصري في الشتاء

GMT 00:31 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبد الجليل يستعد لرحلة عبور المغرب من شماله إلى جنوبه

GMT 08:54 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان

بَلى .. أحضّرها

GMT 05:55 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان

روسيا تدافع عن نفسها لا الأسد
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia