الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل

مكاتب بلا نوافذ تعني نوما اقل اثناء الليل
لندن - أ.ش.أ

ساد اعتقاد لسنوات طويلة أن الطريق لنوم جيد أثناء الليل يكون من خلال تناول الحليب أو التدفئة الجيدة أو القراءة، لكن أحدا لم يتوقع أن السر وراء نوم هاديء بلا قلق يكمن في مكان جلوسك أثناء العمل.
فقد كشف باحثون أمريكيون أن الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يمنع الساعة البيولوجية للجسم من العمل بشكل جيد مما قد يؤدي الى نوم متقطع وغير مريح ليلا.
وقال الباحثون من جامعة نورث ويسترن في شيكاغو أن ضغوط العمل ليست فقط التي تؤثر على صحة الموظفين بل يمكن أيضا للجلوس بعيدا عن النوافذ أن يقتطع 46 دقيقة من النوم الطبيعي ليلا.
وأوضح القائمون على الدراسة، وفقا لصحيفة /ديلي تلجراف/ البريطانية، ان الموظفين الذين يجبرون على العمل في غرف بلا نوافذ تكون جودة الحياة لديهم أسوأ فضلا عن عدم انتظام النوم لديهم مقارنة بالذين يتعرضون لضوء النهار.
وأشار الباحثون إلى أن تصميم المكاتب بشكل أفضل يمكن أن يعزز الصحة الجسدية والعقلية للموظفين، حيث يجب أن يركز التصميم المعماري للمكاتب بشكل أكبر على تعرض الموظفين لضوء النهار بشكل كاف من أجل تحسين الصحة وجودة الحياة.
ويكون الشخص الذي يعاني من عدم انتظام ساعات النوم ليلا على المدى الطويل عرضة لأمراض مثل السمنة والقلب والسكر، ويصل الأمر في بعض الحالات أيضا إلى قلة متوسط العمر المتوقع للشخص.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل الجلوس أثناء العمل في مكاتب بلا نوافذ يعني نومًا أقل أثناء الليل



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 17:44 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 16:44 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

اتيكيت التعامل مع الرجال الغاصبين

GMT 04:13 2014 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو

مجلس أنماء شكا البناني نظم ندوة عن العنف الأسري

GMT 16:44 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

الاحتلال يقرر الافراج عن نائب أمين سر حركة فتح بشروط

GMT 10:47 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير

كومباس هاوس متعة السياحة العائلية في العطلات المدرسية

GMT 08:35 2012 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

"رولز رويس جوست "" ألف ليلة وليلة " تصل إلى السعودية

GMT 06:30 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس

فشل المشروعيْن الفارسي والعثماني!
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia