التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة

التأمل
باريس ـ أ.ش.أ

ينصح عالم النفس الفرنسي "كريستوفر أندريه" بضرورة التأمل لمدة دقيقة واحدة في اليوم وهذا يعنى دقيقة للالتقاء مع النفس مما يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة .

ويطالب العالم الفرنسي بوقف النشاط والتجلي في حجرة بمفردك وفى هدوء تام ، هذا في حالة وجودك بالمنزل ، أما في مكان العمل فمن الممكن أن تبحث عن مكان مفتوح في الهواء وتمارس التأمل بعيدا عن الآخرين، وذلك يتطلب الجلوس في وضع مريح وأن يكون ظهرك في وضع مستقيم ثم تغلق عيونك لمدة دقيقة واحدة وتركز على استنشاق الهواء مما يساعد جسمك على التحرك ويجدد من نفسه ويجعلك أحسن حالا من ذي قبل.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 09:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

20 عبارة مثيرة ليصبح زوجكِ مجنونًا بكِ

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية

GMT 15:26 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 07:09 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر

GMT 16:36 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر

GMT 17:29 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia