استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك

استخدام القارىء الإكتروني قبل النوم
لندن ـ أ.ش.أ

 حذرت دراسة طبية حديثة من استخدام القارىء الألكترونى فى القراءة قبل الخلود إلى النوم لما يشكله من أضرار على ساعات ونوعية نومك.

فقد عكف فريق من الباحثين البريطانيين على مراقبة عادات وطبيعة نوم عدد من المشاركين فى الدراسة لمدة ثلاثة أسابيع ، طلب منهم عدم استخدام القارىء الألكترونى فى ساعات المساء والليل بسبب الضوء المنبعث منه ، وذلك لإضرارها بنوعية وساعات النوم بسبب قمعها لهرمون النوم ، فضلا عن التحولات فى الساعة البيولوجية ويقلل من القدرة على الاستيقاظ فى نشاط صباح اليوم التالى.

كانت الدراسة قد أجريت فى مستشفى " برمنجهام "البريطانية بالتعاون مع كلية طب بجامعة " هارفورد" فى واشنطن ، ونشرت فى دورية "الأكاديمية الوطنية للعلوم" .

وأوضحت الدكتورة " آن مارى تشانج " الأستاذ المساعد للطب السلوكى فى جامعة ولاية "بنسلفانيا "والمشرفة على تطوير الأبحاث ، أنه بالمقارنة مع الضوء الطبيعى ، والضوء المنبعث من الأجهزة الألكترونية فهى تحتوى على تركيز أعلى من الضوء الأزرق لتصل ذروته إلى 450 نانومتر ، مشيرة إلى إختلافه عن الضوء الطبيعى فى تكوينه ، ووجود تأثير أكبر على النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية بصورة يومية .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك استخدام القارىء الإلكتروني قبل النوم يضر بنوعية نومك



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 00:00 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

عليك النظر إلى المستقبل البعيد واختيار الأنسب لتطلعاتك

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو

مستقبل إردوغان

GMT 13:21 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

عملاق صيني للطرق الوعرة سيظهر العام الجاري

GMT 11:08 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

شركة كيا تكشف عن النسخة الأحدث من طراز K5

GMT 12:43 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة شخص وإصابة 2 بتصادم 3 سيارات في دبي

GMT 06:02 2012 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

اتفاق تعاون بين الأردن والكويت

GMT 12:58 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

آلات قطر الإعلامية والدينية.. والتحريض على مصر وجيشها

GMT 07:04 2021 الجمعة ,29 تشرين الأول / أكتوبر

كثرة التنقل
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia