شرب كوب مياه يوميا بدل المشروبات الغازية يقلل السمنة بنسبة 20٪
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

شرب كوب مياه يوميا بدل المشروبات الغازية يقلل السمنة بنسبة 20٪

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - شرب كوب مياه يوميا بدل المشروبات الغازية يقلل السمنة بنسبة 20٪

شرب كوب مياه
لندن - العرب اليوم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أسبان أن شرب كوب واحد من الماء يوميا بدلا من المشروبات الغازية يحد من خطر السمنة بنسبة تصل إلى 20%.

ووفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أظهرت الدراسة التى أجريت على ما يقرب من 16 ألف شخص أن أولئك الذين يستبدلون المشروبات غير الصحية بالماء مرة واحدة فى اليوم لمدة أربع سنوات يفقدون الوزن أيضاً.

وأظهرت النتائج، التى قدمت فى المؤتمر الأوروبى للسمنة فى البرتغال، أن التخلى عن زجاجة 330ml من البيرة يوميا واستبدالها بمياه الشرب يقلل من مخاطر السمنة بنسبة 20%.

ووجد الباحثون أيضاً أن استبدال كوب 200 ml من المشروبات الغازية بالمياه سوف يقلل من خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 15%.

وقال الباحثون من جامعة نافارا فى إسبانيا إن الدراسة أخذت فى الاعتبار عوامل مثل مستويات ممارسة الرياضة والتاريخ العائلى من السمنة والوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام.

وأكد الباحثون أن زجاجة البيرة عادة على 142 سعرا حراريا، فى حين تحتوى زجاجة 200 مل من المشروبات الغازية مثل كوكا كولا على 78 سعرا حراريا.

وأضاف الباحثون أن البيرة والمشروبات الغازية تؤدى إلى تناول المزيد من الطعام بجانبها حيث أظهرت دراسة سابقة أن المشروبات الغازية ترفع من الشهية وبالتالى تسبب السمنة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شرب كوب مياه يوميا بدل المشروبات الغازية يقلل السمنة بنسبة 20٪ شرب كوب مياه يوميا بدل المشروبات الغازية يقلل السمنة بنسبة 20٪



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 15:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 09:20 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

فوائد صحية وجمالية لعشبة النيم

GMT 18:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

إنجي علي تؤكّد أن مصر تتميز بموقع فني عالمي رفيع

GMT 13:10 2013 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

الــ " IUCN"تدرج "الصلنج" على القائمة الحمراء

GMT 16:52 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia