وضع الهاتف الذكي على وضع السكون وراء المعاناة من الأرق
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

وضع الهاتف الذكي على وضع السكون وراء المعاناة من الأرق

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - وضع الهاتف الذكي على وضع السكون وراء المعاناة من الأرق

وضع الهاتف الذكي على وضع السكون يسبب الأرق
واشنطن - أ.ش.أ

أرجعت الابحاث الحديثة سبب المعاناة من الأرق والحرمان من النوم إلى أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية ..وقالت"إننا نعتمد على الأدوات الألكترونية للحد الذى نأخدها معنا فى فراشنا، لكن نوعا خاصا من الضوء المنبعث من هذة الأجهزة تسبب فى معاناتنا من مشكلات فى الخلود إلى النوم والأرق".
وتشير البيانات إلى أن مايقرب من 80% منا يعترف بإستخدام الهاتف الذكى او الكومبيوتر اللوحى لنحو ساعتين قبل الذهاب إلى النوم خاصة فى الفئات العمرية التى تتراوح مابين 18 إلى 24 عاما لترتفع النسبة إلى 90% بين هذة الفئة العمرية .
كشف الباحثون أن وميض الضوء الازرق المنبعث من الاجهزة الالكترونية خاصة الهواتف الذكية يعمل على قمع إنتاج وإفراز هرمون "الميلاتونين"المساعد على النوم .
وقال البروفيسور "ريتشارد وايزمان "طبيب نفسى فى جامعة "هيرتفورد شاير" البريطانية أن الضوء الازرق المنبعث من هذة الاجهزة يوقف إنتاج هرمون النوم "الميلاتونين" لذلك من المهم تجنب إستخدامهم بوقت كاف قبل الخلود إلى النوم .
وتوضح البيانات إلى أن أكثر من 28 مليون شخص فى المملكة المتحدة – مايقرب من ستة من أصل 10 – يقولون أنهم يحصلون بإنتظام على ساعات نوم لا تزيد عن سبع ساعات ليلا.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وضع الهاتف الذكي على وضع السكون وراء المعاناة من الأرق وضع الهاتف الذكي على وضع السكون وراء المعاناة من الأرق



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 00:00 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

عليك النظر إلى المستقبل البعيد واختيار الأنسب لتطلعاتك

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو

مستقبل إردوغان

GMT 13:21 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

عملاق صيني للطرق الوعرة سيظهر العام الجاري

GMT 11:08 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

شركة كيا تكشف عن النسخة الأحدث من طراز K5

GMT 12:43 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة شخص وإصابة 2 بتصادم 3 سيارات في دبي

GMT 06:02 2012 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

اتفاق تعاون بين الأردن والكويت

GMT 12:58 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

آلات قطر الإعلامية والدينية.. والتحريض على مصر وجيشها

GMT 07:04 2021 الجمعة ,29 تشرين الأول / أكتوبر

كثرة التنقل
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia