قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

واشنطن ـ أ.ش.أ

عدم الحصول على ما يكفى من الراحة والنوم قد يعزز شهيتك للطعام غير المرغوب فيه، خاصة الوجبات السريعة، حيث وجد الباحثون أن الحرمان من نيل قسط وافر من النوم والراحة قد ساهم فى زيادة نشاط خلايا المخ بين هؤلاء الأشخاص، خاصة فى مراكز الثواب والحساسية للطعام عند عرض صور للأطعمة محببة مثل الشيكولاتة والكعك، بالمقارنة بصور لأطعمة صحية مثل الجزر واللبن. وأشارت المتابعة إلى أنه بعد مرور تسع ساعات من الراحة لم يجد الباحثون اختلافات تذكر بين الفريقين، وشددت "مارى بيير سانت" أستاذة التغذية بجامعة "كولومبيا" الأمريكية على أن الأشخاص الذين يرغبون فى مراقبة أوزانهم لمنع المزيد من زيادة الوزن أو يسعون لخفض أوزانهم يجب عليهم مراعاة ساعات النوم يوميا ليحرصوا على تناول قسط كافى منه ليقيهم من الإفراط فى تناول الوجبات السريعة. كما تزايد الأدلة العلمية على ارتباط قلة النوم والسمنة وزيادة الوزن مصحوبة بخلل فى وظائف القلب ومقاومة التمثيل السليم للأنسولين فى الجسم مشيرة إلى تقييد قلة النوم استجابة الخلايا العصبية لمؤثرات الغذاء الصحى وغير الصحى.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 18:22 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج العذراء الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 12:53 2014 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

"Facebook messenger" سيكون متاحًا لويندوز فون بعد أسابيع

GMT 11:08 2016 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير

وقف الهدر والتبذير..شعار الكويت الجديد

GMT 16:21 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

اجتماع تقني يجمع مسؤولي منتخبَي مالي وتونس

GMT 11:21 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

عقدة حياتو والكامرون

GMT 14:25 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فيلم الرعب "Jigsaw" يحقق 32 ميلون دولار في أسبوع عرضه الأول

GMT 09:26 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان

سوسيج تري كامب السحر الحقيقي للحياة البرية

GMT 20:34 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

"HER" BURBERRY عطر المرأة الجريئة الباحثة عن التميز

GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

أبسط وأسهل طريقة لاختيار الحجاب الملون بأناقة

GMT 13:37 2012 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر

كأس ألمانيا: دورتموند وشتوتغارت وبوخوم إلى ربع النهائي

GMT 03:00 2013 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

ظاهرة "الإرهاب" كلفت تونس 4 مليارات دينار
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia