دراسة تؤكد أن النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل
آخر تحديث GMT09:18:26
 تونس اليوم -

دراسة تؤكد أن النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - دراسة تؤكد أن النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل

نوم من دون قلق
واشنطن - العرب اليوم

أوضحت دراسة فنلندية أن النوم بين سبع وثماني ساعات كل ليلة تُخفض التكلفة الإجمالية للإجازات المرضية بنسبة 28%، وتقلل نسبة الغياب عن العمل لأسباب مرضية.

هناك صلة بين الأرق والإجازات المرضية عند الرجال والنساء على حدّ سواء وقالت الباحثة المشرفة على الدراسة بالمعهد الفنلندي للصحة المهنية في هلسنكي تي لالوكا: "أظهرت دراسات سابقة وجود صلة بين الأرق والإجازات المرضية، وهناك بعض الأدلة تتعلق بالصلة بين عدد ساعات النوم والغياب لأسباب مرضية."

واعتمدت لالوكا وزملاؤها في الدراسة على بيانات مسح وطني شملت موظفين فنلنديين تزيد أعمارهم عن 30 عاماً، أجري عام 2000، من بينهم 1875 سيدة و1885 رجلاً.

وأجاب المشاركون عن أسئلة تتعلق باضطراب نومهم، وأعراض الأرق والنعاس خلال النهار، وعدد ساعات نومهم المعتادة. كما خضعوا لفحوص طبية للكشف عن الأمراض النفسية والبدنية. وراجع الباحثون أيام تغيبهم عن العمل في الفترة الممتدة بين عامي 2000 و2008.

ومع أخذ مسألة السن والمستوى التعليمي وظروف العمل النفسية والبدنية في الاعتبار، تبيّن أن الرجال الذين يشتكون من أعراض الأرق بشكل متكرر يتغيبون عن العمل أكثر من عشرة أيام في السنة لأسباب مرضية، في مقابل خمس إجازات مرضية للرجال الذين لا يشكون من الأرق على الإطلاق، أو الذين نادراً ما يصابون به. وكانت النتائج مماثلة بالنسبة إلى النساء، وإلى معظم أنواع اضطربات النوم.

وقال 10% من النساء و13 % من الرجال إنهم ينامون ست ساعات كمعدل وسطي كل ليلة، بينما قال أقل من ثلاثة % أن ساعات نومهم لا تتجاوز الخمس أو أقل أحياناً.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أن النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل دراسة تؤكد أن النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل



GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 00:00 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر

عليك النظر إلى المستقبل البعيد واختيار الأنسب لتطلعاتك

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو

مستقبل إردوغان

GMT 13:21 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان

عملاق صيني للطرق الوعرة سيظهر العام الجاري

GMT 11:08 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

شركة كيا تكشف عن النسخة الأحدث من طراز K5

GMT 12:43 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة شخص وإصابة 2 بتصادم 3 سيارات في دبي

GMT 06:02 2012 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

اتفاق تعاون بين الأردن والكويت

GMT 12:58 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

آلات قطر الإعلامية والدينية.. والتحريض على مصر وجيشها

GMT 07:04 2021 الجمعة ,29 تشرين الأول / أكتوبر

كثرة التنقل
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia