أهم الفيتامينات والمعادن لمنع تساقط الشعر قبل العرس
آخر تحديث GMT07:39:41
 تونس اليوم -

أهم الفيتامينات والمعادن لمنع تساقط الشعر قبل العرس

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - أهم الفيتامينات والمعادن لمنع تساقط الشعر قبل العرس

تساقط الشعر
بيروت - العرب اليوم

حين نتحدث عن مشكلات الشعر الشائعة، فإن للتساقط النصيب الأكبر فيها، لم يعد تساقط الشعر يرتبط بالتقدم في العمر، حيث نجد العديد من الفتيات يعانين من تساقط الشعر في عمر صغير، وتساقط الشعر قبل العرس قد يسبب لكِ الشعور بالأرق والتوتر، خاصةً إذا كنتِ تفضلين اعتماد بعض التصفيفات ذات التفاصيل المعقدة أو الشنيوهات، ولإيقاف تساقط الشعر قبل العرس فإن النظام الغذائي الصحي هو سبيلك الأول لاستعادة صحة شعرك، وتحفيز نموه وخاصةً إذا كان التساقط بسبب الأنيميا، سوء التغذية، افتقاد بعض العناصر التي يحتاجها الشعر لينمو وعلى رأسها الفيتامينات.

لذا يجب عليكِ إدراج بعض العناصر والفيتامينات قبل العرس بفترة لإيقاف تساقط الشعر، وبرغم ارتباط فيتامين D بصورة خاصة بصحة العظام إلا أنه واحد من أهم الفيتامينات التي تساعد على إيقاف تساقط الشعر.

يعمل فيتامين d على تحفيز الخلايا الموجودة، في بصيلات الشعر لتكوين بصيلات جديدة وهو ما ينعكس بدوره على زيادة كثافة الشعر، تشير الدراسات أن نقص فيتامين D واحد من أكثر المشكلات الشائعة في أمراض سوء التغذية نظراً لقلة مصادره الطبيعية، وحتى مع وجوده في بعض الأطعمة فإن نسبته لا تكفي الاحتياج اليومي، وينصح خبراء التغذية إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بمعدل أكثر من 100 شعرة في اليوم، بتناول كبسولات فيتامين D، التعرض لأشعة الشمس فترة الصباح أو تناول بعض الأطعمة بوفرة مثل: الأسماك، المحار، زيت كبد الحوت، السلامي، اللحم البقري، السجق، التوفو وحليب الصويا.

تحتوي معظم منتجات العناية وأدوية الشعر المتساقط على البانثنيول. يعد فيتامين B5 من المكونات الطبيعية للشعر والجلد ويساعد على إصلاح تلف الشعر وتجديد خلايا البصيلات، وهو ما يساعد على تحفيز نمو الشعر من جديد. مع تناول فيتامين B5 بصورة منتظمة أو استخدامه موضعياً على الشعر ستلاحظين تحسن كبير في تساقط الشعر وتقصفه، استعادة مظهره الحيوي بالإضافة إلى ذلك يساعد الباتشيلو على  على تأخير الشيب المبكر.

يوجد فيتامين B5 في الفطر، الجبن، البيض، الأفوكادو، اللحم البقري، الدواجن والبطاطا الحلويعد عنصر اليود أساسياً في إنتاج هرمونات الغدة  الدرقية وقد أشارت الدراسات أن اضطرابات الغدة الدرقية قد لوحظت في 28% من الأشخاص الذي يعانون من الصلع. تتسبب اضطرابات الغدة الدرقية في بقاء بصيلة الشعر في حالة كامنة وهو ما يسبب تساقط الشعر وعدم نموه من جديد. إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر المزمن فاحرصي على عمل تحاليل الغدة الدرقية قبل الزواج بفترة وتناول مكملات اليود في حالة نقصه. كما يمكن الحصول على اليود من مصادره الطبيعية مثل الشمندر، أعشاب البحر المجففة، القراصيا، التونة، البيض المسلوق والموز.ة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفيتامينات والمعادن لمنع تساقط الشعر قبل العرس أهم الفيتامينات والمعادن لمنع تساقط الشعر قبل العرس



GMT 17:04 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

وصفات طبيعية من مكون واحد لعلاج مشاكل شعر العروس

GMT 00:46 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

الشينيون أبرز تسريحات شعر شتاء 2021

GMT 16:57 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم 5 من أفضل الزيوت الطبيعية لتحفيز نمو الشعر

GMT 22:55 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تسريحات شعر أنيقة للمرأة العاملة

GMT 22:50 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

افضل حبوب لتساقط الشعر وتطويله لنتائج مذهلة

GMT 04:41 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

الكشف عن فوائد مذهلة لحقنة تخفيف الوزن الشهيرة

GMT 12:40 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو

بريشة : علي خليل

GMT 16:56 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

سجن بريطانية شاركت في قتل طالبة مصرية 8 أشهر

GMT 17:11 2021 الأحد ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار في الديكور لمنزل دافئ وعصري في الشتاء

GMT 00:31 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبد الجليل يستعد لرحلة عبور المغرب من شماله إلى جنوبه

GMT 08:54 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان

بَلى .. أحضّرها

GMT 05:55 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان

روسيا تدافع عن نفسها لا الأسد

GMT 10:37 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

موعد جديد لمعرض تونس الدولي للكتاب

GMT 10:41 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس

مشاهير مواليد برج الحوت من الرجال والنساء
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia