فوائد البندق من المكسرات وزيادة قدرات المخ
آخر تحديث GMT09:18:26
الأحد 11 أيار ـ مايو 2025
 تونس اليوم -
أخر الأخبار

فوائد البندق من المكسرات وزيادة قدرات المخ

 تونس اليوم -

 تونس اليوم - فوائد البندق من المكسرات وزيادة قدرات المخ

البندق
القاهرة - العرب اليوم

البندق من المكسرات الغنية بالفوائد المتعددة ومن ضمن فوائده :
1-البندق يزيد من قدرات المخ،  اذا تم اكله بماء العسل فإنه ينفع في حالات السعال المزمن.

2- كان ينصح به لزيادة الوزن إلا أن الأبحاث أثبتت العكس حيث ينصح به حالياً في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن.

3-البندق غنى بالفيتامينات (أ . ب ) ويوصف للمصابين بالسكر والسل والصرع وإلتهاب المسالك البوليه .

4-البندق صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض ،  ولأنه غني جداً مضادات الأكسدة ، البندق غني بالألياف لذلك فهو سهل الذوبان في الماء ولذلك فهو يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم

5-يحمي البندق من مشاكل القلب فهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأحادية) وهو غني بالماغنيزيوم .

6-مفيد لصحة العظام لأحتوائه على الماغنيسوم بالأضافة الى الكالسيوم  ومفيد في المحافظة على صحة العظام والمفاصل ومنع التعرض الى هشاشة العظام .

7- يعتبر وجبة جيدة لأصحاب الحمية الغذائية يساعدك تناول البندق قبل وجبة الطعام على إبقاء معدتك ممتئلة و هذا ما يحد من الإفراط في تناول الطعام و المحافظة على الوزن .

8-جيد لحالات الإمساك كونه مصدر غني بالألياف التي تعمل على تحسين أداء المرور المعوي و بالتالي منع حدوث الأمساك.

9-تبقيك في مأمن من الأشعة فوق البنفسجية  حيث يمكنك وضع زيت البندق على جلدك حيث يعتبر واقي من أشعة الشمس الطبيعية و الأشعة فوق البنفسجية.

10-يساعد في تأخر الشيخوخة المبكرة كوب واحد من البندق يزود الجسم بما نسبته 86% من الأحتياجات اليومية لفيتامين E وفيتامين C كما أنه يحتوي على فيتامين A حيث تمنع هذه الفيتامينات ظهور الخطوط و التجاعيد على البشرة.

11-جيد للشعر الجاف و المتضرر مفيد للشعر المصبوغ  حيث يعمل على المحافظة على لون الشعر لمدة أطول, إضافة إلى أنه يحمي الشعر من الأضرار الناتجة عن المواد الكيمائية .

12- يقوي الشعر  حيث يتم وضع الزيت المستخرج من البندق على فروة الرأس و تدليكه لبضع دقائق حيث يعمل على تقوية الشعر من الجذور.

13-يحتوى البندق على  مواد مضادة للاكسدة ،الياف ، معادن ، فيتامينات ، كالسيوم ، بوتاسيوم ، نحاس ، حديد ،حمض فوليك ، مغنسيوم ، منجنيز ، زنك ، دهون احاديه التشبع .

14-يمنع إصابة الجنين بالتشوهات العصبية.

15-يحمي من الاصابة بسرطان البروستاتا.

16- يقلل الاصابة بامراض القلب .

17- يخفض ارتفاع ضغط الدم .

18-مانع ومقلل من الاصابة بانسداد الشرايين .

19-يقلل من خطورة الزهايمر والشلل .

20-علاج للثعلبه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد البندق من المكسرات وزيادة قدرات المخ فوائد البندق من المكسرات وزيادة قدرات المخ



GMT 07:14 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تعرفي علي فوائد الجزر لشعر صحّي ولامع

GMT 07:08 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

فوائد زيت الصويا للعناية بالجمال

GMT 07:07 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

فوائد جوزة الطيب

GMT 18:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 09:06 2021 الأربعاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

17 مليار دينار قيمة المشاريع المعطلة في تونس

GMT 09:37 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير

أجمل العطور الجلدية التي تضاعف حظوظك مع النساء

GMT 14:04 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

لا يزال هناك امل في تونس

GMT 11:16 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

جندوبة تٌسجِّل رقمًا قياسيًا لإصابات فيروس "كورونا"

GMT 12:32 2014 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

عام 2013 الأعنف في العراق منذ نهاية النزاع الطائفي

GMT 01:38 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير

مراجعة شاملة لسيارة "بيجو 308" ذات الكفاءة والقوة

GMT 12:52 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير

الإتحاد التونسي يقرر تأجيل ديربي الترجي والأفريقي 24 ساعة

GMT 04:19 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على مفاجأة مرسيدس في سيارتها الجديدة من الفئة "سي"

GMT 07:32 2021 الثلاثاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

طرق تنظيف أثاث الحديقة مع تغيّر الفصول

GMT 02:57 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

قائمة بأسعار السيارات الأكثر مبيعًا في مصر 2020

GMT 01:47 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

عرض سيارة مارادونا الفاخرة للبيع في مزاد علني

GMT 17:05 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير

4 طرق تمكنك لربح المال من الإنترنت

GMT 04:05 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

إليكَ أجمل سيارات نجوم هوليوود الأنيقة الفخمة

GMT 17:35 2021 السبت ,16 تشرين الأول / أكتوبر

أحلام تكشف أسرار إطلالتها المبهرة في "إكسبو دبي"

GMT 00:55 2018 السبت ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أغلى 8 سيارات في مصر
 
Tunisiatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday Tunisiatoday
tunisiatoday tunisiatoday tunisiatoday
tunisiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
tunisia, tunisia, tunisia