حذف وزارة الشؤون المحلية وإلحاق مهامها بالداخلية التونسية قانون المالية التعديلي في تونس يؤكد وجود عجز بـ9،7 مليار دينار مؤشرات التشغيل تؤكد ارتفاع نسبة البطالة في تونس أُنس جابر تنهي موسمها من أجل التعافي من الإصابة نجلاء بودن تعلن تعين آمال العدواني مستشارة للاتصال برئاسة الحكومة الرئيس التونسي قيس سعيد يتجة إلي جولة في شارع الحبيب بورقيبة وفاة الفنان السوري الكبير صباح فخري الرئيس الأول لمحكمة التعقيب يؤدي اليمين أمام رئيس الجمهورية التونسية رجّة أرضية بقوّة 4.24 تضرب دقاش من ولاية توزر التونسية سقوط 12 قتيلاً وعدد من الجرحى جراء انفجار استهدف بوابة مطار عدن

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

GMT 16:45 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تونس اليوم - الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

الفجل

القاهرة _ العرب اليوم

يعتبر الفجل من الخضروات الهامة التى تحتوى على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تعود بفوائد صحية عديدة على الجسم، والتى نتعرف عليها خلال السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى" ndtv".

1. يحافظ على كرات الدم الحمراء من تلف من خلال زيادة من تدفق الأكسجين إلى الدم.

2. تحسين من عملية الهضم بالجسم وذلك لاحتوائه على ألياف غذائية، التى تحسن حركة الأمعاء وتنظم إنتاج المادة الصفراء، وتحمى الكبد والمرارة من الأمراض.

3. الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض وذلك لإحتواء الفجل على نسبة عالية من فيتامين ج ، وحامض الفوليك ، وفلافونويدس.

4. السيطرة على ضغط الدم، وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم الذى يساعد في خفض ضغط الدم، والسيطرة على مستوى ضغط الدم الطبيعى.

5. تقوية الجهاز المناعى، لأن الفجل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، التى تساعد فى الحماية من نزلات البرد والسعال ويسيطر على تطوير الجذور الحرة الضارة والالتهاب والشيخوخة المبكرة.

6. الحفاظ على البشرة، وذلك لإحتوائها على فيتامين ج والزنك والفوسفور، التى تقى البشرة من الجفاف وحب الشباب والبثور والطفح الجلدي، كما يساعد على إزالة القشرة ، ومنع تساقط الشعر .

7. يساعد الفجل على ترطيب الجسم، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الماء، لذلك يفضل تناوله خاصة فى الصيف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفجل من الخضروات الهامة لتحسن عملية الهضم ويحافظ على القلب

الفجل

القاهرة _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

تونس -تونس اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة غالية بن علي

تونس -تونس اليوم

القمر الصناعي

المنامة - تونس اليوم

المتاحف التونسية

تونس -تونس اليوم

نجم ليفربول المصري محمد صلاح

لندن ـ سامر موسى

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالفنانة أحلام الشمسي

دبي - تونس اليوم